這七個方法能緩解女性手腳冰涼

女性是一個畏寒怕冷的人群， 身體生理的因素， 需要一個溫暖的環境， 讓自己的身體熱起來。 可是到了天氣寒冷、氣溫比較低的冬天， 很多女性都有點沒辦法的忍受這種冷， 感覺自己從腳心發涼， 坐著很不舒服。 到了晚上， 她們會選擇把蓋上厚厚的棉被， 某些時候， 還會沒法改變這個怕冷的症狀， 在溫暖的環境裡呆了一晚上， 容易引起諸如生理週期異常之類的疾病， 下面的7個小方法， 可以有效緩解這個問題。

1.保證做好腿部腳部與手部的溫暖， 襪套手套不吝嗇。

2.在每天睡覺前都用熱水泡15分鐘左右的腳， 一來可以緩解壓力二來可以促進血液迴圈， 還可以偶爾放些薑驅寒。

3.在冬天多吃溫性進補的食物， 例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、桂圓、狗肉等。

4.每天按摩腳底湧泉穴， 早晚各100下， 晚上可以在泡腳後按摩效果更佳。

5.上班族和學生族要是久坐會越坐越冷，

6.不要穿過於緊繃的衣服， 勒住自己會容易造成血液不通暢。

7.可以交替的按摩位於大腿根部內側的氣沖穴和動脈， 增加血液流暢促進緩解身體寒冷。 沒事少洗冷水， 經常搓揉雙手用按摩發熱。

我們的腳上有著人體上百個穴位， 一旦腳上出現問題， 容易造成身體其他部位的不健康。 寒冷氣息會從腳上逐步滲透到身體其他部位。 如果冬天經常腳底發涼， 就要重視起來， 想辦法改善這個問題。 比如可以堅持晚上用熱水泡腳， 可以讓自己的腳熱乎起來， 可以緩解一天的疲憊狀態， 整個身心放鬆下來。