高血壓病人適合吃的食物有哪些？

在現代生活中， 高血壓已經很常見了， 大概每十個人中， 就會有兩個是高血壓患者的， 這麼高的患病率， 也是跟現在的飲食習慣分不開的。 大家都習慣了大魚大肉的生活， 以前日子困難的時候， 吃的粗糧野菜的， 也沒有那麼多人得高血壓， 那時候這個名詞對於大家來說還是很陌生的， 走進人們的生活也就是這十幾年的事情。 現在， 就給大家說一下降壓的食物。

降壓食物的特別推薦 （1）芹菜：炒食和涼拌皆可， 可用於治療高血壓和血管硬化。 經常食用有降壓、安神、鎮靜的功效。

（2）茄子：高血壓、動脈硬化症、咯血、紫斑症及壞血病患者吃茄子有益， 有輔助治療作用。

（3）胡蘿蔔：它具有促進維生素C的作用和改善血管的功能， 能增加冠狀動脈血流量， 降低血脂， 促進腎上腺素合成， 因而有降低血壓， 強心等效果， 又有明顯的降低血糖作用。

（4）薺菜：具有和脾、利尿、明目、健胃、解毒等功效，

而且連花帶果均可入藥。 對治療高血壓、眼底出血、牙齦出血及腎炎水腫等均有一定療效， 具有降低血壓的功能

（5）淡菜：為貽貝科動物貝肉， 俗稱水菜。

（6）海菜：對治療甲亢病有效；可降低血壓；有利於減肥；治療便秘。

（7）花生：可降低血液膽固醇， 降低血壓， 預防腦血管疾病。

（8）柿子：具有清熱去煩， 止渴生津、健脾等功能， 同時也能降低血壓， 有利於心肌的正常活動。

（9）木耳：具有益氣、涼血、止血、降壓、利便等功效。 有抗血小板聚集和降低血凝的作用， 可減少血液凝塊的形成， 有助於防治動脈硬化症。

還有一點大家要注意， 如果醫生給你開了降壓的藥物時， 不要在睡前喝， 這種做法是很錯誤的， 因為人在睡覺的時候， 血壓並不高，

此時再喝藥， 會讓本來比較正常的血壓又降低了。 如果老人的體質很弱的話， 就會很容易發生意外， 這一點大家一定要注意。 其實， 高血壓大家不要太緊張， 很多情況下， 通過控制飲食， 多吃一些降壓的食物就會沒有問題了。