如果駝背用什麼辦法矯正

駝背是當今社會比較常見的一種現象， 很多正在上初中的孩子就出現了駝背的現象， 是什麼原因引起了駝背這種現象的發生， 如果駝背用什麼辦法矯正呢？我想一定有許多的人都想要知道這個問題的答案， 今天我就來為大家介紹幾種矯正駝背的方法， 有需要的朋友可以來看一看。

1、睡硬板床：正在發育的青少年最好睡硬板床， 以使脊柱在睡眠時保持平直。

2、注意端正身體的姿勢：平時不論站立、行走， 胸部自然挺直， 兩肩向後自然舒展。 坐時脊柱挺直。 看書寫字時不過分低頭， 更不要趴在桌上。 人們所說的要“站如松， 坐如鐘”是有一定道理的。

3、加強體育鍛煉：認真上好體育課， 做好課間操， 促進肌肉力量的發展。 在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。 矯正體操有很多種， 有各種形式的徒手操， 有利用各種體育器械的矯正操。 矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。

4、推拿按摩：可以鬆弛軟組織， 緩解僵硬， 有利於改變姿勢， 具有一定的矯正作用。

5、醫用支具：適用于輕度駝背， 用醫用材料（比如石膏背心， 金屬和塑膠矯形支架）， 將脊柱固定在正確的姿勢上， 也稱“制動”。 效果是立竿見影， 姿勢立刻會得到改善。

6、手術：手術方法主要是對成年人， 比較嚴重的脊柱側彎畸形， 對患者的生活造成了嚴重的影響（如心肺功能受限）， 則應考慮手術治療。

如果駝背用什麼辦法矯正呢？上面的文章已經為我們做出來了詳細的介紹， 不良的坐姿是導致駝背的最直接因素， 希望大家都能夠重視起來， 在平常的學習， 工作當中保持端正的坐姿， 這樣才能遠離駝背所帶來的困擾。