冰敷可以止皮膚癢，這些辦法你要知

乾燥寒冷的天氣， 人的皮膚感覺特別敏感， 尤其是在脫衣服之後， 感覺渾身哪都癢。 難道只有抓到疼痛才可以止癢？廣州市皮膚病防治所中山四路門診皮膚科醫師葉倩如說， 其實緩解瘙癢有很多辦法， 搔抓倒是醫生們都不推薦的辦法。

局部降溫竟可緩解瘙癢

雖說搔抓可以止癢？令人意想不到的是， 局部降溫也可以止癢。 葉倩如說， 在瘙癢的部位給予降溫處理， 比如用布包裹著冰塊或使用濕冷的佈局部外敷， 持續時間控制在5-10分鐘或直至瘙癢消退。 或者外用冷卻劑， 比如選用含有薄荷霜、爐甘石成分的產品，

將其放於冰箱後， 再塗在瘙癢處， 可以達到降溫止癢的效果。

瘙癢難忍時， 洗澡就不要用熱水淋浴了或者泡澡， 水溫過熱容易破壞皮膚油脂， 從而加重瘙癢。 因此淋浴或泡澡時的水溫控制在40℃以下， 時間不超過10分鐘。 如果皮膚已經被抓破或者有水泡滲出， 可以用燕麥浴， 對瘙癢能起到舒緩的作用。

尤其需要注意的是， 在治療瘙癢的過程中， 切忌搔抓。 因為搔抓會加重皮膚瘙癢， 形成瘙癢-搔抓-瘙癢加重的惡性循環， 增加皮膚感染的風險。 勤剪指甲以減少搔抓對皮膚的刺激及感染風險， 兒童或老年人若無法控制對皮膚的搔抓， 可帶上棉質的手套。

洗完澡後別拿毛巾反復摩擦皮膚

廣東人有個習慣， 大冬天每天也要冒著嚴寒去洗澡。

說是潔癖也好， 愛乾淨也罷， 總之， 不洗澡會感覺不舒服。 但是皮膚科醫生並不贊同這樣的做法。 在冬天皮脂腺分泌少， 對皮膚的保護不足， 很容易因為太頻繁的洗澡而導致皮膚乾燥。 實際上， 如果沒有大量出汗， 兩天洗一次也是可以的。 而且沐浴露甚至都可以不需要。

葉倩如說， 洗澡時選用不含香精的沐浴露或非鹼性肥皂， 以減少刺激。 皮膚乾燥的患者可儘量減少使用沐浴露或肥皂的次數， 頻率可控制在1-3次/周。

洗完澡後可用毛巾輕輕蘸幹皮膚， 切忌反復摩擦皮膚， 然後在5分鐘內， 全身塗抹保濕潤膚劑。 葉倩如指出， 在選用保濕劑的時候， 注意挑選不含香料和添加劑的產品。

需要提醒的是， 冬季最好穿寬鬆、全棉衣物，

緊身、羊毛或其他纖維的衣物容易刺激皮膚， 引起劇烈瘙癢。 冬季若皮膚乾燥明顯， 必要時可使用加濕器。

如果瘙癢嚴重， 採用以上辦法仍無法改善， 建議到醫院皮膚科或者廣州市皮膚病防治所就診， 切勿盲目地使用鹽水、醋、消毒水等外洗外擦， 而是由專科醫生根據個人皮膚狀況制定合適的方案， 以免加重病情。