拒絕朦朧眼神 5類花茶祛濕棄春困
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春天隨著天氣變暖， 新陳代謝逐漸旺盛， 耗氧量不斷地加大， 大腦的供氧量就顯得不足了。 因而人們就會產生懶洋洋的感覺，
其實春困不是病， 而是自然氣候變化、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。 在這種環境下， 人體各個部位的血管是擴張的， 大腦的供血相對情況下是比較少的， 這個情況人就容易產生困乏。 面對著春季氣溫的迅速地升高， 人體的陽氣生髮有一個過程， 顯得相對不足， 這時候人就感到困乏。
春困三大高發人群
1、白領
這幾天天氣好， 但不少在辦公室工作的白領止不住地犯困， “咖啡喝了一杯又一杯， 都不管用， 對著電腦， 上下眼皮直打架”。 還有的白領有這樣的體會：中午12點到1點是午餐時間， 1點鐘上班後， 人就開始犯困， 眼都睜不開。 犯困幾乎是白領在春季裡最為苦惱的事情。
對付辦法：吃了午餐就犯困， 是因為血液都到胃裡消化食物了， 大腦供血相對不足， 自然就缺氧犯困了。 處理的辦法也很簡單， 午餐不要過飽。 如果犯困， 那麼做一些伸展運動。 做伸展運動的效果跟做深呼吸差不多， 可以減輕肌肉張力， 加速血液在體內的迴圈， 幫助把氧氣輸送到大腦。 此外， 工作要有規律， 下班後的夜生活不要太豐富， 熬夜玩遊戲、讀小說， 第二天肯定沒有好的精神狀態了。
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2、學生
初中、高中學生學習任務重， 需要記憶、思考， 用腦多， 對大腦缺氧更為敏感， 在春季， 學生是特別容易出現春困的一群“特困生”。
對付辦法：規律作息， 千萬不要熬夜。 對於初中、高中的學生， 一天要滿足6-8小時的睡眠時間， 千萬不要熬夜加班去看書。 在飲食方面， 學生正值生長發育的階段， 身體的新陳代謝旺盛， 加上用腦多， 耗氧量大， 一定要補充足夠的蛋白質， 對大腦細胞活動有促進作用。 每天要吃一個雞蛋， 奶類和乳製品， 魚蝦類， 肉類。 做一些有氧運動， 使身體出汗，
3、司機
司機的工作時間長， 而且開車精神高度集中， 絲毫不能有半點馬虎。 這種高強度的工作， 常常會讓人感覺疲乏， 所以你會發現， 許多司機往往會備有濃茶、咖啡、紅牛等提神之品。 陳祖輝說， 如果飲品中含有咖啡因(對大腦皮層具有直接興奮作用)， 偶爾喝喝提神還可以， 但要適可而止。 如果長期飲用， 每天超過200mg以上， 對身體健康肯定不利， 可引起急躁、緊張、震顫、失眠和頭痛等症狀。
對付辦法：首先要注意保證充足的睡眠， 切忌疲勞駕駛。 開車時， 最好常開車窗， 保持車內空氣清新， 這可以提高司機的注意力;其次， 在車上常備風油精和清涼油， 感覺困意時， 在太陽穴上抹一些， 這樣可以刺激皮膚和神經，
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5類花茶“祛濕”解困
春困常見， 利用飲食攝入來防困也頗有效果， 胡蘿蔔、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、柳丁、番茄等中含有豐富的鉀、咖啡因和維生素， 能有效消除疲勞。 另外嚼嚼糖也效果。 今天推薦的是花茶：
1、菊花山楂茶
取菊花10克， 加山楂、金銀花各10克， 代茶飲用， 能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身， 適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
2、菊花蜜飲
菊花50克， 加水20毫升， 稍煮後保溫30分鐘， 過濾後加入適量蜂蜜， 攪勻之後飲用。 具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。
3、枸杞紅棗茶
作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
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4、枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。
功效：清肝明目。
5、羅漢果茶
材料：羅漢果一個
做法：羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，飲用。
功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒的功效。
作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。
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4、枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。
功效：清肝明目。
5、羅漢果茶
材料：羅漢果一個
做法：羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，飲用。
功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒的功效。
