水果減肥，小心這水果越吃越肥！減肥禁忌！
現在大部分女生都愛美， 都說愛美之心人皆有之。 很多人選擇的方法是不可取的， 就如很多人都會選擇多吃水果少吃飯， 這樣就能夠很快讓自己瘦下去了， 其實並不是對的做法， 為什麼呢？因為有一些水果中不僅糖的含量高， 而且所攝入的能量也會比米飯更高哦。
所以說有些水果吃多了容易長胖這句話說的一點錯的沒有， 一些水果吃多了會容易變胖的， 這是真的哦？都有哪些水果呢？小編總結了一下， 希望能幫助大家!
一、西瓜大家都喜歡在炎熱的夏天抱著西瓜吹著空調看電視， 那麼雖然西瓜94%以上都是水分， 可是本身正常的糖量也是在百分之五， 所以還是算高熱量的食物。 也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗的米飯。
二、荔枝雖然營養值挺高的， 而且所含的營養能夠抗氧化、抗斑等作用， 但是它含有很多糖份， 要是多吃的話它的糖分就會變成脂肪， 讓人變胖， 所以想要減肥的女性朋友還是少吃點好。
三、香蕉大家應該都沒有想到吧， 因為很多人都喜歡在便秘的時候吃一根香蕉潤腸通便，
愛美的女性記住咯這三種水果要儘量的少吃， 不然想瘦就沒那麼容易啦，
就算不能吃優質主食但也是不能少了冬瓜荷葉茶， 荷葉有利尿的作用。 治療便秘及高血脂， 高血壓的效果而聞名。 因此， 小編建議你平日裡多喝一杯冬瓜荷葉茶， 清腸通便， 排除毒素， 輕鬆見證自己的改變。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 每天喝水的時候只要加入一些蜂蜜， 就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 身體內的雜物都排出以後， 身體明顯輕鬆好多， 長此以往， 體重也會減輕了。 黑芝麻中含有的大量維生素， 能夠促進體內新陳代謝， 消耗體內熱量， 並且富含蛋白質， 還能養五臟。
實際上燕麥是減肥的最佳選擇， 它飽腹感大大超越白米白麵， 以及它維生素和礦物質含量也是精白米的幾倍之多。 需要注意的是， 市場的全麥麵包、全麥饅頭大部分都不是真實的， 其中的全麥粉很少， 甚至只有幾片麩皮點綴， 起不了減肥作用。
起不了減肥作用。