防产后脱发的食补秘诀

产后脱发是新妈们最为担忧的一个问题， 脱发既不健康， 也影响了妈妈们的美丽。 这里给大家介绍一下防脱发的一个秘诀，

骨头汤：

肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。

做法：将骨头砸碎， 按1：5的比例加水， 待煮沸后， 用文火煮1-2小时， 即可关火。 待骨头汤冷却后， 容器底部会沉积一层粘稠物质， 食之， 不仅味道鲜美， 还是健发妙药。

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克， 人参6克， 枸杞子15克， 瘦猪肉150克。 先将猪肉冼净切块， 龙眼肉、枸杞子洗净， 人参浸润后切薄片， 全部用料共放炖盅内， 加水适量， 以文火隔水炖至肉熟， 即可食用。 每日1剂。 此方大补元气、养血生发， 适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子 20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 姜、盐适量。 先将羊肉洗净切块， 用开水氽去腥味， 再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，

以上各方均有补益肾气、养血生发之功效， 适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。

上面的食补方法， 都能够起到补益肾气， 养血生发的作用， 适合新妈们产后肾气不足、精血亏虚而引起的产后脱发。 这些食谱能够有效的防止产后脱发。