中醫治療老人便秘的7個秘方
老年人便秘是指排便次數減少， 同時排便困難， 糞便幹結正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次， 便秘患者每週排便少於2次並且排便費力，
中醫治療老人便秘秘方
1、紫蘇萊菔粥
紫蘇子、萊菔子、芝麻各15克， 研成粉末， 粳米100克， 同加水煮粥， 每日1劑， 分2次使用。
2、核桃芝麻散
黑芝麻200克， 核桃仁200克。 將黑芝麻洗淨， 入鍋炒香研碎， 加適量的白糖攪拌， 每次吃15克， 每日2次。
3、豬血菠菜湯
鮮菠菜250克， 豬血150克， 肥豬肉25克。 將豬肉切片調適量澱粉待用， 豬血切成片。 用清水煮沸， 加入菠菜、肉片、鹽， 熟後分數次佐餐。
4、芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克， 苦杏仁30克， 黑芝麻60克(研末)， 調和蒸熟， 每日分2次服。 用於血虛腸燥便秘者。
5、黃芪二仁湯
黃芪20克， 火麻仁10克， 郁李仁10克， 陳皮5克， 蜂蜜15克， 煎湯飲服。 用於氣虛便秘。
6、冰糖燉香蕉
香蕉3只， 冰糖30克。 將香蕉剝皮， 與冰糖共燉，
7、蔥白生薑外敷
蔥白連須3根， 生薑30克， 豆豉50粒， 食鹽8克。 將這些材料共搗如泥成膏， 貯存備用。 取藥膏適量敷於肚臍中， 覆蓋紗布， 外以膠布固定， 如沒通可重複治療。 本方溫經散寒， 活血通便， 對大便虛秘、冷秘有很好的治療作用， 效果顯著。
緩解老人便秘的其他方法
1、堅持以食療為主
多吃水果蔬菜， 如黃瓜、番茄、蘿蔔、菠菜、白菜等。 每日蔬菜攝入量應在500克以上。 蔬菜水果與糧食的比例應是二份水果與蔬菜， 一份糧食。 這樣做旨在讓食物保持粗糙及其自然形式， 以刺激缺乏張力的腸道平滑肌收縮， 腸道蠕動增加， 有利於大便排出。
2、堅持多喝水
若便秘是由於飲水量不足所致者， 應把飲水視為服藥， 堅持每天早上空腹飲一杯涼開水或淡鹽水， 平時養成飲水習慣， 對便秘也大有裨益。
3、堅持運動
早晚散步或慢跑， 有益於結腸張力的恢復。 深呼吸運動對腸道也可起到自我按摩的作用， 這類體育治療可提高結腸的張力， 增加腸蠕動。
4、堅持規律排便
養成定時解大便的習慣，
5、堅持按摩
穴位按壓法， 即在大便時用左手食指用力按壓左側天樞穴下(約位於臍左邊3釐米， 直下1釐米外)， 至有明顯酸脹感時即按住不動， 堅持數10秒種後就會感到有便意， 此時再配合屏氣以增加腹內壓力， 即可排便。 如一次無效， 可反復數次直至排便。
