兒童抵抗力差怎么辦

兒童抵抗力差怎么辦呢， 這是家長們都會擔心的問題， 有很多的小孩比較容易生病， 經常的感冒， 咳嗽之類的， 尤其是到了季節交替的時候和冬季的時候比較常見， 這些都是抵抗力差的表現， 好多上了幼兒園的小孩如果感冒的話也是比較容易交叉感染， 如果孩子抵抗力差就容易被感染上了， 所以家長們都格外的注意。

那么如果兒童抵抗力差的話， 是需要家長們在生活的各方面都需要格外的照顧好孩子的， 有些很簡單的方法， 只要平時養成良好的生活習慣， 在飲食上給孩子多吃些能夠提高抵抗力的食物， 慢慢的就會讓孩子的抵抗力有效的提高， 下面就介紹些很簡單的方法， 希望對您的孩子有所幫助。

1母乳喂養：母乳中含有大量的免疫物質， 能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力， 可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。 可以說母乳是人生的第一次免疫，

2免疫預防接種：為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施， 如接種卡介苗預防結核， 口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)， 接種乙肝疫苗預防乙肝等。 父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。

3均衡飲食：孩子偏食， 營養不均衡會造成抵抗力下降。 肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣， 少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

4多喝白開水：多喝水可以保持黏膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶， 渴了隨時喝。 注意， 要喝白開水， 而不是各種含糖飲料。

5不要隨意使用抗生素：當感染不是很嚴重時， 盡量不要用抗生素， 而是靠自身的抵抗力，

6適當補鋅：身體缺鋅會導致抵抗力功能下降， 缺鋅的人群會經常出現反復感冒發燒的情況。 補鋅對提高免疫力有很好的作用， 效果很好。 平時多吃些如牡蠣、牛肉、動物肝臟， 大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等。 如果確診缺鋅的人群， 可以選擇新稀寶， 蛋白鋅吸收高， 補鋅效果好。

兒童抵抗力差該怎么辦家長們都學會了吧， 適當的增加孩子的體育鍛煉也能夠有效的提高孩子的抵抗力， 現在電子類的游戲有很多， 建議家長不要讓孩子總在家里玩游戲， 多出去戶外走一走對孩子抵抗力的提高有很大的幫助的。