今日秋分 細數秋分習俗及養生方法
今天是2014年的秋分節氣， 秋分是二十四節氣中的第16個節氣， 這一天晝夜平分， 那么， 秋分有什么習俗、秋分該如何養生?下面就跟小編一起去了解一下。
一、2014秋分時間
春分秋分， 晝夜平分。 今日迎來了農歷二十四節氣中的第十六個節氣——秋分。 按農歷來講， “立秋”是秋季的開始， 到“霜降”為秋季終止， 而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半， 平分了秋季。
2014年秋分時間：9月23日 10:29:04， 農歷2014年八月(大)三十。
2015年秋分時間：2015年9月23日 16:20:31， 農歷2015年八月(大)十一。
秋分是表征季節變化的節氣。 秋分這天， 太陽位于黃經180度， 陽光幾乎直射赤道， 晝夜幾乎等長。 這時， 四川盆地候溫普遍降至22℃以下， 進入了涼爽的秋季。 “一場秋雨一場寒”。 一股股南下的冷空氣， 與逐漸衰減的暖濕空氣相遇， 產生一次次降雨， 氣溫也一次次下降。 在川西高原北部， 日最低氣溫降到0℃以下， 已經可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。
二、秋分習俗
1、秋分祭月習俗由來已久
秋分曾是傳統的“祭月節”。 如古有“春祭日， 秋祭月”之說。 現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。 據考證， 最初“祭月節”是定在“秋分”這一天， 不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同， 不一定都有圓月。 而祭月無月則是大煞風景的。 所以， 后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。
據史書記載， 早在周朝， 古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。 其祭祀的場所稱為日壇、地壇、月壇、天壇。
2、豎蛋
在每年的秋分那一天， 世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。 這一被稱之為“中國習俗”的玩藝兒， 何以成為“世界游戲”， 目前尚難考證。 不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋， 輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。 雖然失敗者頗多， 但成功者也不少。 秋分成了豎蛋游戲的最佳時光， 故有“秋分到， 蛋兒俏”的說法。 豎立起來的蛋兒好不風光。
3、秋分吃秋菜
在嶺南地區， 昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓， 有個不成節的習俗， 叫做“秋分吃秋菜”。 “秋菜”是一種野莧菜， 鄉人稱之為“秋碧蒿”。 逢秋分那天， 全村人都去采摘秋菜。 在田野中搜尋時， 多見是嫩綠的，
4、拜神
秋分前后的民俗節日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱“陳圣王”， 為唐代武進士陳元光， 對漳洲有功， 死后成為漳洲守護神。 二月十九日觀世音菩薩誕辰， 每逢誕辰， 信徒多茹素齊， 前往各觀音寺廟祭拜。 二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神， 早年由潮州客家移民秋為守護神， 因此信徒以客籍人士為主。
三、秋分養生
從氣候上講，秋分是一年中的冷熱交界線，是冬天的前奏，一過秋分，就意味著夜晚慢慢變長，天氣逐漸寒冷起來，養生保健也要格外重視起來。中醫養生講究“陰陽平衡”，因而在精神和飲食上要注意調和。
俗話說“傷春悲秋”，也有“秋風秋雨愁煞人”之言。在精神養生方面，由于秋季天氣的變化，人們的情緒也容易受到影響而產生“悲秋”之感。所以秋分過后人們應保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，以適應深秋容平之氣。此時正值天高氣爽，也較宜進行戶外活動，不妨開展一些運動量不是很強烈的戶外活動，如登山、慢跑、散步也都是不錯的運動之選。
在飲食上，因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，除了使用必備的護膚品來預防口唇和皮膚干燥之外，也應多食潤肺生津、養陰清燥的食物，比如銀耳、百合、秋梨、芝麻、藕等。諸如老鴨湯、鯽魚湯、豬肝湯等湯品也是秋季居家養生之佳品。
上面為大家介紹了秋分的習俗及養生方法，秋分的到來，夜晚就會變長，天氣會轉涼，因此，大家要注意養生保健。
三、秋分養生
從氣候上講，秋分是一年中的冷熱交界線，是冬天的前奏，一過秋分，就意味著夜晚慢慢變長，天氣逐漸寒冷起來，養生保健也要格外重視起來。中醫養生講究“陰陽平衡”，因而在精神和飲食上要注意調和。
俗話說“傷春悲秋”，也有“秋風秋雨愁煞人”之言。在精神養生方面，由于秋季天氣的變化，人們的情緒也容易受到影響而產生“悲秋”之感。所以秋分過后人們應保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，以適應深秋容平之氣。此時正值天高氣爽，也較宜進行戶外活動，不妨開展一些運動量不是很強烈的戶外活動，如登山、慢跑、散步也都是不錯的運動之選。
在飲食上，因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，除了使用必備的護膚品來預防口唇和皮膚干燥之外，也應多食潤肺生津、養陰清燥的食物，比如銀耳、百合、秋梨、芝麻、藕等。諸如老鴨湯、鯽魚湯、豬肝湯等湯品也是秋季居家養生之佳品。
上面為大家介紹了秋分的習俗及養生方法，秋分的到來，夜晚就會變長，天氣會轉涼，因此，大家要注意養生保健。
