我懷孕8個月了，
想知道孩子生下來後餵奶不能吃什麼，
餵奶期間不能吃什麼？
(1)少吃刺激性食品產後飲食要清淡，
不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。
(2)產後不宜大補如果在產後滋補過量，
就會使產婦患上肥胖症，
從而引發多種疾病。
產婦肥胖還會造成母乳中的脂肪含量增多，
從而會導致嬰兒腹瀉或肥胖。
(3)產後不能只喝粥有些產婦只喝粥不吃一般性食物，
認為這有利於消化和吸收。
其實這種做法是錯誤的。
因為粥湯的主要成分是水，
營養較少，
如果只是喝粥，
產婦幾天後就會感到乏力，
頭重腳輕，
甚至營養不良。
(4)慎服藥物雖然對哺乳媽媽來說，
大部分藥物在一定劑量下，
都不會讓寶寶受到影響，
但仍然建議哺乳媽媽在自行服藥前，
要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，
以便醫生開出適合自己服用的藥物，
並儘量選擇持續時間較短的藥物，
以達到通過乳汁的藥量最少。
(5)不宜吃高熱量食物油炸食物或甜的食物，
如油炸薯片、糖和蛋糕等，
屬於高脂肪食物，
這類、食物熱量高，
缺乏營養，
且不易消化，
只能提供短暫的能量，
應酌量食用。
(6)做到食物種類齊全哺乳媽媽應做到食物種類齊全，
不要偏食。
各種食物數量相應增加一些，
以保證能夠攝入足夠的營養素。
哺乳媽媽的主食不能單一，
更不能只吃精白米、面，
應該粗細糧搭配，
每天食用一定量的粗糧，
再合理搭配一些雜糧、小米、綠豆等。
這樣既能保證各種營養素的供給，
還可以使蛋白質起到互補的作用，
提高營養價值。
(7)攝入足夠的新鮮果蔬和海藻新鮮的果蔬含有多種維生素、無機鹽、有機酸和纖維素等成分，
海藻可以供應適量的碘。
這些食物一方面可以增加食欲，
另一方面還可以防止便秘、促進泌乳，
是哺乳媽媽每日膳食中必不可少的食物。
有的地區，
產後有禁止吃蔬菜和水果的習慣，
應該予以糾正。
(8)多吃含鈣豐富的食品哺乳媽媽對鈣的需求量大，
需要特別加以補充。
乳製品含鈣量比較高，
並且易於被吸收利用，
每天應該食用一定的數量。
另外，
小魚、小蝦含鈣量豐富，
可以連骨殼一起食用。
豆製品和深色蔬菜也可以提供一定數量的鈣，
也可以食用一些。
(9)注意合理的烹調方法哺乳媽媽對水的需求量比正常人大，
所以要特別注意經常供給一些湯汁，
如雞、鴨、魚、肉湯，
或由豆製品和蔬菜製成的茶湯等，
這樣既可以增加營養，
還可以補充水分，
促進乳汁分泌。
值得提醒的是，
哺乳媽媽在喂乳期間，
為了自身及寶寶的健康，
應避免攝入那些會影響乳汁分泌的食物，
如韭菜、人參、麥芽水等，
以免破壞良好的哺喂效果。
希望能幫到你,祝你和寶寶健康.
