晚上喝優酪乳會不會長胖呢？

最近聽人說晚上喝優酪乳會導致身體長胖， 以前沒有聽說過優酪乳會讓身體長胖， 請問晚上喝優酪乳會不會有什麼影響呢？

晚上喝優酪乳是不會變胖的， 因為優酪乳中含有的是益生菌， 所以和一些能幫助很好的促進腸道運動， 這樣就能幫助很好的消化食物， 能起到一定的減肥作用， 所以不用擔心， 但是因為優酪乳是酸的所以晚上最好不要吃太多， 不然會讓胃部覺得不舒服， 另外就是晚上喝優酪乳還有可能會導致胃酸過多， 優酪乳最好是在吃完飯之後就喝一些， 或者也可以在飯前適當的吃一些來幫助增強食欲。