簡單的美味—三絲蕎麥涼麵

隨著氣溫漸漸的回升， 涼麵， 大家喜愛的食物又要風靡了;今天小編給大家推薦的是一道簡單的美味——三絲蕎麥涼麵， 此涼麵做法簡單， 味道獨特， 絕對是值得大家一學的美味。

蕎麥涼麵的材料：

原料：蕎麥面、冷開水、胡蘿蔔絲、黃瓜絲、綠豆芽、鮮榨冰梨汁。

調料：鹽、生抽、辣椒油、黑芝麻、醋、香油。

蕎麥涼麵的做法：

1、蕎麥面入開水煮至沒有硬芯。 撈出即刻放冷開水浸泡。 之後撈出倒香油拌勻防止你粘連。

2、鹽， 生抽， 辣椒油， 黑芝麻， 醋， 香油依自己的口味適量拌勻。

3、蕎面裡加入胡蘿蔔絲， 黃瓜絲， 焯熟的綠豆芽，

4、拌勻即可。

蕎麥是一種難得的保健食品， 其豐富的營養價值， 可以有效防治高血壓、冠心病;建議大家生活中多多食用。