女性怎麼喝紅糖預防痛經

紅糖還有許多食療功效， 非常適宜年老體弱的人每日飲用。

紅糖是用甘蔗汁直接煉製而成的赤色晶體。 它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養成分， 含有多種維生素和微量元素。 營養科主任指出， 每100克紅糖含有2.2毫克鐵， 而同量白糖的鐵僅為0.2毫克；一大匙（15克）紅糖含有70毫克鈣， 相當於半塊豆腐的鈣含量；它能快速補充體力， 被譽為“東方巧克力”。

年老體弱， 特別是大病初愈的人， 不妨用紅糖取代其他糖類， 以補益身體、散淤活血。 沖繩縣是日本著名的長壽縣， 當地老人就有每天喝杯紅糖水的習慣。

女性在生理期喝點紅糖水，

上述內容介紹了紅糖能緩解女性痛經， 大家現在都知道紅糖能緩解痛經了吧， 建議紅糖每日攝入量最多為25克。 若是緩解痛經， 每天喝一杯紅糖水即可。 如果連續喝， 最好別超過7天。