使用蘋果減肥法管用嗎？

大家都知道現在十分流行食物減肥方法， 有很多人都想嘗試使用蘋果減肥法來達到瘦身消脂的目的。 不過也有人對此產生了疑問， 擔心這種方法會影響到自己身體的健康。 那麼今天小編就要詳細的介紹一下蘋果減肥法， 如果比較感興趣， 就隨小編一起來閱讀下面的文章吧。

蘋果減肥法是可以起到減肥瘦身作用的， 而且堅持下去效果比較明顯。 具體方法是減肥期間每天吃蘋果， 能按照人們習慣的早、中、晚進食習慣食用， 食量以不怎麼感覺饑餓為好。 3天之內不能吃別的食物。 要知道什麼食物都會刺激你的腸胃， 能夠食用蘋果後正常的消化吸收功能混亂， 當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因， 也能自己做1日或2日減肥， 只要做到了， 也可以收到效果。

食用的蘋果必須要首選沒有受過農藥污染的， 不方便的話， 普通的蘋果即可。 但要注意生吃前要洗淨、削皮。

盡可能食用新鮮的蘋果。 一些人身體不適吃生食， 可以做成果醬、果汁(切記不可添加其它成分)。 市售的果汁往往含有添加劑， 最好不要飲用。 把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。 如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍， 未嘗不是—種好的食用方法。 總之， 只要我們稍稍進行下加工， 定可以找出適合個人食用的方法， 而且也能克服連續食用蘋果給心理帶來的負影響。

總的來說這種方法的效果確實明顯， 這下相信大家可以消除疑問了。 不過小編要格外的作出一些提醒， 蘋果減肥法固然比較有效， 但不適宜長期使用， 否則會影響到腸胃的正常功能， 甚至會造成厭食症， 所以一定要注意合理使用。