頸椎不適的注意事項

我想現在很多的白領， 上班族的頸椎都是有一些問題的， 比如經常一抬頭就能聽到自己的脖子哢吱哢吱的作響。 在嚴酷的職場競爭中， 如果得了頸椎病我們該注意些什麼才能夠使我們的頸椎病好一些， 不會往更壞的方向發展呢？那麼今天我們就一起來學習一下吧。

這個症狀， 首先考慮頸椎病。

頸部及肩部不適， 僵硬均屬於頸椎病的早期症狀。

頸椎病引起手麻， 頭暈， 頭疼， 噁心嘔吐， 都屬於頸椎病急性發作的症狀， 均是椎間盤突出壓迫神經引起的， 一般引起手麻的話， 算是比較嚴重了。 不知道你近期有沒有檢查椎間盤， 需要瞭解一下具體的椎間盤突出情況， 來對症治療。

急性期可採用20%甘露醇250毫升加地塞米松5毫克靜脈滴注， 連用3～5天， 目的是脫水消炎， 加速水腫消退， 解除壓迫。

非手術治療目的在於促使神經根的炎性水腫加速消退， 從而減輕或解除神經根的壓迫，

注意事項：

1、保持良好坐姿。 一般採取自然端坐位， 背部保持挺直， 頭部略微前傾。

2、避免頸腰部長期處於一種姿勢。 稍感疲勞時可離開座位行走， 或每隔一個小時做些簡單的伸展運動， 1～2分鐘即可。

3、調整合理的睡眠姿勢， 選擇合適的枕頭。

4、工作中注意勞逸結合， 姿勢正確， 避免超負荷搬運東西。

5、平時注意頸腰部保暖， 避寒保暖， 戒煙控酒。

6、可以適當補鈣。

7、宜選用硬板床， 保持脊柱生理彎曲。

今天我給大家介紹的這些治療頸椎的方法， 你們都記住了嗎？如果你正好有頸椎不舒服， 今天能看到我所給的這些建議， 如果你能按照我所說的做的話， 那麼我相信你的頸椎一定會有所好轉的。 為了自己的身體健康，