女性經期不要吃的六種食物

1、綠茶

行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素， 所以女性經期過後會流失大量鐵質， 應多補鐵。

2、巧克力

巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，

3、糖

糖會消耗身體內維生素B與礦物質， 並使人的腸胃更愛吃糖類食物。

4、螃蟹

螃蟹性大涼， 能清熱涼血散瘀， 女子行經期間， 忌食生冷寒涼之物， 尤其是患有寒性痛經之人， 更當忌吃。

5、高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品， 食用過多會大量消耗體內礦物質。

6、乳酪類食物

乳酪是痛經的禍源。 牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收， 引起痛經。