女性貧血症狀有哪些？吃什麼食物補血？

相對女人來說， 氣血很重要。 養顏的最根本的其實就是活血益氣。 在生活中， 一般來說都是女性貧血的多， 那麼女性貧血的症狀有哪些？她們該吃什麼食物進行補血呢？接下來小編將一一為大家解答這兩個問題。

女性貧血症狀有哪些？

1、軟弱無力， 疲乏， 困倦， 是因肌肉缺氧所致， 為最常見和最早出現的症狀。

2、食欲減退， 腹部脹氣， 噁心， 便秘等為最多見的症狀。

3、貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。

4、皮膚， 粘膜蒼白， 結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響， 一般認為瞼結合膜， 手掌大小以及甲床的顏色比較可靠。

5、頭暈， 頭痛， 耳鳴， 眼花， 注意力不集中， 嗜睡等均為常見症狀， 暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者， 特別是老年患者。

6、心悸為最突出的症狀之一， 有心動過速， 在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音，

7、氣急或呼吸困難， 大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。 無論是對於男性還是女性， 貧血都是很多人常見的一種病症。 只是貧血對於女性而言會更加普遍， 貧血可大可小， 一般的貧血會表現為頭暈、四肢無力， 感到噁心等， 但是嚴重的貧血可能會引發敗血症、白血病等併發症。

女性吃什麼食物補血？

1、荔枝

荔枝味甘酸、性溫， 歸脾、肝經。 有補脾養血， 生津止渴， 理氣止痛的功效。 宜於虛寒胃痛， 腹痛、腹瀉， 氣滯胃痛、腹痛的人食用。 熱症、陰虛火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平， 歸脾、肺、腎經。 有補氣血， 強筋骨， 利小便的功效。

3、烏賊(墨魚)

烏賊(墨魚)味咸、性平， 歸肝、腎經。 有養血滋陰的功效。 宜於胃病吐血， 腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

4、花生

花生味甘、性平， 歸肺、脾經。 有補血， 化瘀， 止咳， 止嘔的功效。 宜於瘀血胃痛， 血虛便秘， 反胃嘔吐的人食用。 濕症、氣滯症、腹瀉者忌食， 不宜與香瓜同食。