坐骨神經痛的症狀介紹

大家瞭解坐骨神經痛嗎？知道它是有什麼引起的嗎？坐骨神經痛有哪些分類呢？是不是有很多病因引發的呢？我們平常應該怎麼做才能避免患上坐骨神經痛呢？坐骨神經痛很嚴重嗎？下面大家和我一起來看看坐骨神經痛的概念和。

一概念

坐骨神經痛是由於脊椎壓迫坐骨神經， 導致腰腿疼痛， 屬於腰腿病的範疇。 坐骨神經痛一般分為保守療法和手術， 手術效果顯著， 術後患者就會感受到疼痛減輕， 但是這種療效是否能否持續下去不敢肯定， 經常有患者抱怨術後病痛反彈， 痛苦不堪；保守療法包括藥物療法和一些鍛煉的方法， 下面我們分享的一些經驗就主要是鍛煉方法和一些日常習慣的調整， 對坐骨神經痛有一定的輔助作用， 希望對大家的病情有一點幫助吧。

二日常習慣調整

1坐骨神經痛是一種習慣病， 或者說職業病， 往往那些經常用到腰力，

或者經常坐著的人容易得這個病， 就像使用機器的某個部件， 該部件就容易損壞一樣。 所以想要改善坐骨神經痛的辦法最根本的還是要調整你的生活習慣， 下面是幾個需要調整的地方：

2病情發作期不能睡軟床：醫生的建議是睡硬板床， 這樣有助於脊柱複歸正確的姿勢， 使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。

3不能穿高跟鞋：坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋， 顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。 這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。

4不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉， 這會增加神經炎的發病率。 如果非要提重物， 參考下圖中的動作， 先伸直腰， 再利用腿部力量提起重物。

5要適當運動：不要因為疼痛而臥床不起，

這樣不利於身體恢復， 甚至可能造成肌肉萎縮， 反而會加重病情。 所以適當的鍛煉身體是好的， 不過不可以劇烈的運動。

6注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症， 加劇腰腿的疼痛。 市面上有一些可以加熱的腰帶， 專門給坐骨神經病人設計的， 你可以嘗試一下。

大家看了上面的內容， 對坐骨神經痛是不是進一步瞭解了呢？除了上述介紹的方法外， 還有其他的治療方法， 如食療， 做規定的相應動作， 進行專業針對性的鍛煉， 首先要保持好的身體， 身體是革命的本錢， 大家都要重視坐骨神經痛的危害， 養成良好的生活習慣。 讓坐骨神經痛遠離我們的生活。