老插話的人不受歡迎

生活中我們會遇到這樣的人：人家侃侃而談時， 他們熱衷於搶奪話語權， 等不及別人說完就要插話， 迫不及待要發表自己的觀點。 愛插話不僅不能體現智慧， 還會讓人覺得很沒教養。

有一類人是沒有意識到自己的溝通習慣不好或是缺乏社交技能。 從發展心理學的角度來說， 這部分人很可能是沒有完成從青春期自我中心階段向成人期的人際-自我互動階段的過渡， 以至於難以在社會中找准自己的角色和定位。 他們常常自我優先， 過分關注自己的內心感受而誤認為周圍的人都不大理解自己，

所以也不大能去體會別人的感受。 對他們來說， 自我中心化的說話方式成了一種自我防禦與保護機制， 不讓別人忽略而是關注自己。 要解決這個問題， 需要不斷調整自我認同機制， 達到一種良性的認同。

這類人如果認識到了自己的不足， 可以有意識地進行自我行為訓練， 給自己心理暗示來改變這個不良習慣。 第一， 如果你在與他人溝通時常想插嘴， 那不妨在談話時提醒自己放鬆下來， 可嘗試深吸氣， 也可以在想打斷別人說話之前等待3~5秒鐘或放慢語速， 控制自己插嘴的毛病。 第二， 多關注他人說什麼， 力求把別人的話聽明白再開口。 當要打斷別人時， 提醒自己多給別人一些表達的機會， 並從中找到自我發展的資源，

獲得人際雙贏。 改掉愛插話這個毛病， 是個循序漸進的過程， 不可能一蹴而就。 只要堅持有意識、主動地去控制和矯正， 就會有一定的效果。

另外， 還有一些人明知道插話不好， 但就是難以控制自己， 腦子裡的想法不說出來就非常焦躁， 這種人可能是被焦慮情緒所困。 如果焦慮情緒總讓你不安， 且上述自我調節方法作用不大， 還影響到正常的生活和工作， 建議尋求心理醫生的幫助。

如果你在生活中遇到愛插話的人， 起初可以多給他們自我表達的機會， 傾聽他們的觀點， 然後用語言暗示他：現在我可以說了嗎？也可以善意提醒他：我說話的時候你先不要插話， 等我把話說完你再說。 這種方式會提醒他意識到自己的問題，

使溝通更順暢。 （郭東梅）