為什麼會出現肚脹氣

肚脹氣相信是很多人都遇到過的一件事情， 在這種情況發生的時候我們多麼希望能夠找到一個解決的辦法， 但是也許是因為你缺乏一些相關的知識或者是經驗， 你不知道應該怎麼做， 所以接下來的說明你就應該好好的看看了。

脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個症狀， 張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎嚥(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等， 都容易造成消化問題帶來脹氣。 消化不良、胃病也會伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成原因， 它使食物在結腸發酵， 產生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細菌， 是產生脹氣的主要來源。 你需找出自己無法消化的食物， 進而避開這些食物。 生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等， 均可能引起脹氣。

家庭治療措施

●服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善， 因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。

●不直搭配的食物

食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。

所以說很多時候你只要掌握了某一個方面的知識之後對於你自己的生活甚至是其他的一些方面都是有很大的幫助的， 有興趣的人們可以到一些專門介紹這樣的知識的網站上去看看， 也許會讓你學到更多的知識。