缺鐵性貧血營養治療有哪些呢？

當代社會水準的提高， 註定很多東西都可以制作假的， 所以現在的飲食需要大家注意很多。 吃了一些不健康的食物一定會有身體的不適， 就會引發身體內缺乏一些元素， 比如缺鐵性貧血， 這種問題會影響人們的身體健康， 我們需要及時補充鐵元素， 對於貧血也需要進行補血的治療。 但是缺鐵性貧血有很多的治療方法， 我們當代人都很講究營養療法， 那麼缺鐵性貧血營養治療有哪些呢？

菠菜豬肝湯：

新鮮連根菠菜00—300克， 豬肝50克。 將菠菜洗淨， 切段， 豬肝切片；鍋內水燒開後， 加入生薑絲和少量鹽， 再放入豬肝和菠菜， 水沸後肝熟， 飲湯食肝及菜。 可佐餐食用。 豬肝、菠菜兩味同用能補血， 用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

三紅補血益顏粥：

紅棗枚， 枸杞30克， 血糯米50克， 紅糖30克。 洗淨紅棗、枸杞、血糯米， 置於鐵鍋中加清水， 先用旺火煮沸， 改用文火煨粥，

膠芪棗湯：

阿膠9克， 黃芪8克， 大棗0枚。 先水煎黃芪、大棗， 水沸小時後取湯， 將阿膠納入湯藥中溶化， 服用。 每日劑。 阿膠補益血液， 黃芪、大棗補氣生血， 三味同用能補氣養血， 用於貧血的補養和治療。

取番茄一個洗淨切丁， 紅糖適量， 紅糯米100克， 將紅糯米淘洗淨煮粥， 待粥煮成後， 放入番茄及紅糖拌勻食用

補血常吃的幾種食物： 動物肝臟 :肝臟富含各種營養素 ,是預防缺鐵性貧血的首選食品。 每 100克豬肝含鐵 25毫克 ,而且也較易被人體吸收。 如肝泥就很便於兒童食用。

雞蛋黃 :每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克 ,儘管鐵吸收率只有 3%,但雞蛋原料易得 ,食用保存方便 ,而且還富含其他營養 ,所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源之一。

黃豆及其製品 :每 100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克 ,人體吸收率為 7%。

以上內容我們瞭解到缺鐵性貧血營養治療方法， 都是食補的方法， 食補方法是比較安全而且有放心的治療方法， 可以長時間的補充營養， 這樣身體就會慢慢恢復健康。 缺鐵性貧血不是小問題， 請大家不要忽視， 經常出現頭暈眼花的症狀， 嚴重影響我們的正常生活。