您知道身體的求救信號嗎？
現代人由於工作繁忙壓力大， 生活節奏不規律， 常常忽略了自身的身體健康， 久而久之， 我們的身體狀況開始出現紊亂。 其實身體就像彈簧， 你越對自己施加壓力身體所受到的病症就會越多， 等到身體已經承受不了那些壓力時就對我們發出了求救信號。 那麼， 哪些到底都有哪些求救信號呢?下面就由小編來為大家一一講解吧！
脖子疼
壓力會影響骨骼肌系統， 導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。 遇到這種情況可以嘗試510次深呼吸， 輕輕按摩身體肌肉發緊的部位。 如果脖子部位的肌肉中招， 可試著輕輕轉動頸部。
眼皮跳
醫學稱之為眼瞼痙攣， 也可由壓力觸發。 如果長期處理比較細緻的工作， 就容易出現這種問題。 用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色， 也可以閉目休息， 症狀就會消退。
咬指甲
這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。 通過咬指甲滿足口欲， 讓人們轉移注意力。 在工作時也可以用一些特殊的解壓方式， 比如接客戶電話時， 手裡拿一個彈力球， 一邊接電話， 一邊揉捏、擠壓。
有蛀牙
除了不講口腔衛生外， 壓力也是導致蛀牙的一種方式。 壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙， 從而使牙齒越來越脆弱。
青春痘
痘痘是身心壓力水準的晴雨錶。 腹部、臉頰、胳膊上如果出現了紅色皮疹、痘痘， 就要問問自己近期的身心狀態了。
腸胃不適
你是否總擔心某位親人的健康問題， 而且由於過度緊張， 胃裡翻江倒海呢?特別是某些問題過分關注， 也會讓人備感壓力、焦慮， 出現嘔吐、噁心等症狀就在所難免。
愛忘事
研究表明， 長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。 不過幸運的是， 一旦壓力消失， 你的腦力還會恢復到原來的水準。 專家稱， 運動使人思維敏捷， 散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
提示：當身體處於亞健康狀態或是壓力緊張的情況下不防放鬆自己， 選擇一些可以讓自己放鬆的活動，或逛街或運動或邀約三五好友一起狂歡都是減壓的不錯選擇，只有身體沒有壓力，放鬆自然的狀態才會有更好的精力去完成自己的學業、工作和生活！
選擇一些可以讓自己放鬆的活動，或逛街或運動或邀約三五好友一起狂歡都是減壓的不錯選擇，只有身體沒有壓力，放鬆自然的狀態才會有更好的精力去完成自己的學業、工作和生活！