夏天時，
有太多的人愛游泳，
喜歡在海裡，
在游泳館等等，
因為游泳對於有些人來說是一種心情的釋放，
生活中有太多的運動，
但是游泳是一種又可以適合玩又可以運動的一項活動，
所以有很多人熱衷包括還有更熱衷的會有冬泳。
游泳能增加呼吸系統的機能，
游泳時人的胸腔和腹部都受到水的壓力，
游泳時胸部承受的壓力為120-150牛頓，
給呼吸帶來了困難，
長期的游泳鍛煉，
可以使呼吸深度增加，
肺活量提高。
優秀游泳運動員的肺活量可達到5000-7000毫升，
而一般健康男子在3500毫升，
頓時感覺到可有一定的差距。
游泳的鍛煉，
還可以提高對水溫、氣溫的適應能力，
增強體質，
很多患哮喘的兒童就是通過游泳鍛煉，
增強了體質和對冷的防禦能力，
減少了哮喘發作次數甚至治好了哮喘病。
是不是覺得游泳好厲害，
還能治哮喘。
還能有效提高和改善人的心血管系統的技能，
尤其是從小參加游泳鍛煉，
可以促進心血管系統的發育，
要知道這一點是其他項目其他項目無法代替的。
游泳還可以使血管壁的彈性增加，
毛細血管數量增加，
明顯地提高循環系統機能，
使血壓差明顯加大。
游泳可以減肥應該大多數的人都知道的事情，
而且游泳是減肥量相對大的一個，
尤其是長時間游泳，
因為水溫與體溫相差約10℃，
這會加速人體熱量的散發，
消耗加大，
很多人都有游泳後胃口大開或者饑餓的感覺，
游泳會控制飲食，
所以可以達到減肥的目的。
知道麼，
游泳還有美容護膚的功效，
游泳時在水中進行的，
長期濕度較高的環境，
對皮膚是很好的滋潤和護養。
游泳不僅可以增濕，
水對皮膚還有按摩作用。
游泳有著那麼多的益處，
所以在夏天有機會有時間就更應該動起來，
讓自己的身體變的更棒。
