枸杞泡水喝有什么好處 枸杞泡水喝會上火嗎

枸杞作為大家現在非常注重的一種養生食品， 受到了很多人的信賴。 用枸杞泡水喝的好處分別是：養肝明目、提高免疫力、抗衰老、滋補肝腎以及美容。 枸杞含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素， 喝枸杞泡水能有效改善夜視不清的問題。 對于很多常需要用眼的上班族和學生都很適合服用， 如果你常覺的眼睛累， 可以試試枸杞泡水喝， 慢慢的你就能感受到護眼效果， 多喝枸杞泡水也可以預防一些眼部疾病。

枸杞中的胡蘿卜素和微量元素， 進入人體還能起到抗氧化作用， 我們知道， 衰老的過程就是細胞氧化的過程。 所以女人多用枸杞泡水， 不失為一個不錯的抗衰老方法， 能減少皺紋的產生。 堅持一個月， 氣色可能會慢慢好起來。

其實在平常的生活中， 我們只需要每天泡一定量的枸杞就好了， 不能太多， 因為食用太多就會造成上火的后果。 一般來說， 健康的成年人用枸杞子泡水喝的話， 每天20個左右比較合適， 如果像起到治療的效果， 每天可以吃30g左右。 挑選枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

在《本草經疏》中提到：”若并脾胃薄弱， 時時泄瀉者勿入“。 即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用， 但對于患有高血壓、性情太過于急躁的人， 或平日大量攝取肉導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 本草匯言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻， 時作泄瀉者勿入”。