減肥妙方 桂花檸檬蜜助你減肥又美白

一、桂花+檸檬：美白又減肥

很少有朋友會不喜歡桂花的味道， 十裡桂花香， 說的就是它嘍， 一些美容護膚品裡， 也會加入桂花香料讓它更好聞，

除此以外， 桂花是一種天然藥材， 其性溫味辛， 具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用， 春季食用一些桂花能祛痰止咳， 情緒容易低落的女性朋友適用桂花可以疏肝理氣， 經常抽煙、有口氣的人每天食用一些桂花蜜能去除口臭， 桂花還能治腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛。

檸檬， “美白之王”的大名也是家喻戶曉， 富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養元素， 尤其含有較多的維生素C， 單用檸檬泡水喝也能起到美白排毒的功效， 蜜釀檸檬片， 又增加了舒潤腸胃， 減肥排毒的功能， 是最適合春天沖泡的一種飲品。 由於檸檬具有酸澀感， 單泡檸檬的口感大部分人難以接受， 放入桂花蜜， 可以平衡這種口感。

二、自製桂花檸檬蜜

說了這麼多， 你已經迫不及待了， 下面咱們趕緊來看看這道養顏排毒的桂花檸檬蜜是怎麼做的吧。

需要食材：檸檬：5個；蜂蜜：適量；桂花蜜：適量；鹽：少許；密封罐：1個

做法：

1、檸檬5個用小刷子刷掉表面的色蠟， 浸泡在水裡， 放一小勺鹽， 靜置半小時。

2、洗好的檸檬用廚房用紙擦淨， 檸檬的兩邊切下來， 切成絲， 中間的檸檬切成片。 和所有醃制的食材一樣， 檸檬一定擦乾淨， 不然很容易腐壞的。

3、用小叉子去掉檸檬籽。 這一步也很重要啊， 不要嫌麻煩， 檸檬比較澀的口感， 有一部分就是在檸檬籽上， 所以咱們得去掉這個。

4、在無油無水的乾淨密封罐底層， 平鋪一層蜂蜜， 把檸檬皮切成絲， 要滿滿平鋪一層。 最濃郁的檸檬味道就是在皮上，

所以咱們不浪費， 鋪在最下面， 讓蜜汁裡浸泡出濃濃的檸檬味道。

5、接著平鋪一層檸檬片， 上面撒上蜂蜜和桂花蜜。

6、就這樣一層檸檬片， 一層蜂蜜和桂花蜜， 層層平鋪好。

7、做好後密封起來， 入冰箱冷藏5-10天， 之後就可以飲用了。

注意事項：這麼一大罐能喝上半個多月， 為了防止腐敗變質， 最好是放冰箱內冷藏保存， 食用的時候用乾淨勺子取1-2片檸檬和蜜汁， 溫水沖泡。 做這款飲品不要用幹桂花， 買這種液體狀的桂花蜜口感會更好。 酸甜香潤的口感， 還特別符合小孩子的口味， 所以做出來一大罐， 一家三口一起嘗嘗吧。