紅棗不能隨便吃， 女人吃紅棗補身禁忌可別大意！補錯太傷身！
紅棗自古就被列為｢五果｣之一，
也是中醫常用的一味中藥。
有人說“天天吃大棗， 一生不顯老。 ”
紅棗在平日的食膳中被普及地運用，
它究竟有什麼功效，
能深受人們的喜愛？
紅棗、黑棗有何不同？搜索
其實大棗依加工不同， 而有紅棗及黑棗之分， 紅棗是稍經沸水燙過， 即予曬乾；黑棗是經沸水燙過， 再薰焙至棗皮發黑發亮， 棗肉半熟， 乾燥適度為止。
入藥一般以紅棗為主。 黑棗入藥雖不如紅棗廣泛， 但常用於補腎養胃。 但是， 黑棗不宜空腹吃！因黑棗含有大量果膠和鞣酸， 這些成分與胃酸結合， 同樣會在胃內結成硬塊。 另外， 黑棗性寒， 脾胃不好者不可多吃。
哪些人不宜紅棗補身？搜索
紅棗作為方藥是有禁忌症的， 有些人的體質或是疾病因素是不適宜食用紅棗的。
① 經期易水腫的女性
在月經期間， 一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象， 其實這是濕重的表現，
② 體質燥熱的女性
屬於體質燥熱的女性， 不適合在月經期間服食紅棗進補， 因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
③ 糖尿病患者
紅棗含糖豐富，
④ 外感風熱
過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉並傷“脾”， 因此， 由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者， 都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
注意：食用不當 事倍功半
紅棗雖是女性最佳補品， 一般來說， 水煮吃棗是明智之舉， 因為這樣既不會改變進補的藥效， 也可避免生吃所引起的腹瀉。 一般來說， 水煮吃棗是明智之舉， 因為這樣既不會改變進補的藥效， 也可避免生吃所引起的腹瀉。
① 一定要細嚼慢嚥
紅棗是滋補調養佳品， 可以經常食用， 但切忌過量， 食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。 而且紅棗的棗皮消化起來比較困難， 一定要細嚼慢嚥。
② 勿與黃瓜、蘿蔔一起食用
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，
③ 不與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素， 銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
④ 不宜與維生素K同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，
⑤ 服用退熱藥不可食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體， 減少藥物初期的吸收速度。 棗屬於含糖量高的食物。
⑥ 請多喝水
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。 如果吃太多紅棗，
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