孕婦健康小貼士

給孕婦的幾點建議：

1、不可過度進補

秋冬開始， 很多人就忙著進補， 八珍湯、十全大補湯等燉各種食材， 但孕婦如果出現便秘、長痘、火氣大、嘴巴破等情形時， 進補只會火上加油。

懷孕時因為大量血液供應胎兒， 即中醫講的養胎， 如果血氣不足， 就容易化燥、化火， 導致孕婦長痘痘， 火氣大、嘴巴破、口乾舌燥等所以建議孕婦應營養均衡、攝取優質蛋白質， 不必再另外食用補品， 避免加劇上火症狀， 也避免孕媽咪體重增加太多。

2、不隨便服用中藥

不知中藥成分或功效的情況下， 不隨意服用中藥。 特別是一些號稱可以固筋骨、治酸痛等活血化瘀的用藥， 如果不是醫生開出的處方， 不可自行服用。 有些自製的浸泡藥酒， 在不清楚藥酒裡面的成分前， 不可飲用。

如果孕媽咪出現胎動不安， 如腹痛、出血、腰酸嚴重；或火氣大、長痘痘、便秘等， 最好都要由醫生對症下藥。

3、孕媽咪腰酸背痛時， 可以貼酸痛藥布嗎？

酸痛藥布所含的成分不明， 其中可能含活血藥物， 所以建議孕婦不要自行使用， 應先詢問醫生後再做決定。

孕後期隨著肚子變大， 脊椎負擔加重， 中醫會建議使用固筋骨、補腎的藥物（杜仲、桑寄生）， 改善腰酸背痛，