月經初潮注意事項，這些知識點要牢記

女孩第一次來月經的時候會給身體和心理造成很大的衝擊， 如果提前做好相關準備的話可以把這種衝擊降低到最小， 比如父母要給孩子足夠的關愛， 教給孩子相關生理知識等等。

注意事項一：做好心理準備月經初潮是進入青春期的標誌， 沒有必要憂心忡忡。 同時， 對月經初潮時併發的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準備， 避免驚惶失措， 加重心理負擔。

注意事項二：避免劇烈運動初潮時應避免參與劇烈體育運動，

注意事項三：注意清潔經期應經常清洗下身， 因為在此階段機體抵抗力下降， 如果不注意清潔衛生， 則極易引起細菌感染和發燒。

注意事項四：產品安全強自我防護， 使用優質衛生巾， 千萬不可為了貪便宜， 而使用劣質產品， 更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。

注意事項五：充足睡眠注意休息， 保證充足睡眠時間， 食用營養豐富， 易於消化吸收的飯菜， 這對增強體質， 恢復精力大有裨益。

注意事項六：避免冷水接觸避免接觸冷水， 注意保暖， 最好不參加游泳等。

女兒月經初潮媽媽這樣做：

1、應該督促女兒平時加強體格鍛煉， 保持心情開朗。

2、多教給女兒月經生理常識， 多與孩子談心， 幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。

3、從小培養孩子的衛生習慣， 使孩子注意經期衛生。

4、注意生活規律， 勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動，

5、注意營養調配， 保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物， 少吃寒涼生冷或刺激性的食物。