夏季如何自制防暑茶

二子茶：

枸杞子10克， 五味子3克， 沸水沖泡代茶飲， 有生津止渴、益氣補陰的作用， 但有濕熱者不宜飲用。

銀菊茶：

金銀花、菊花各3克， 將兩藥洗凈晾干，

綠豆薄荷茶：

綠豆10克， 薄荷6克， 煎水代茶飲， 具有消暑、利濕生津之功效。

荷葉茶：

帶梗荷葉30克， 切碎， 沸水沖泡20分鐘， 代茶飲， 有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

竹葉茶：

青竹葉50~100克， 將竹葉洗凈， 加水煎即可。 每日代茶飲用， 可清涼解暑， 利尿除煩， 是民間盛行的夏季清涼飲料。

菊決槐花茶：

取白菊花、決明子、槐花各10克， 煎水代茶飲， 有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

竹蓮茶：

取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克， 煎水代茶涼飲， 有解暑、健脾胃、助消化之功效。

藿香茶：

藿香、佩蘭各6克， 切碎， 加茶葉6克， 用沸水沖泡10分鐘代茶飲， 有祛暑、化濕和中功效， 適用于流感及輕度中暑患者， 是夏季防暑佳飲。

雙葉茶：

鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎， 加綠茶3克， 沸水沖泡10分鐘代茶飲， 有清熱祛暑功效， 適用于先兆中暑及輕度中暑。

雙花茶：

金銀花、白菊花各5克， 以沸水沖泡代茶飲， 有清熱解毒、祛暑消炎之功效。