女性健康

30有6你就中了!(1)

不僅心累, 身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低, 對什麼事都提不起精神, 常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助, 到醫院裡檢查, 卻什麼毛病也沒有。

經常處於上述狀態的女性其實就屬於“亞健康”。 隨著社會生活節奏加快, 女性的工作與生活的壓力增大, 尤其是在繁忙嘈雜的都市, 女性亞健康人群越來越多。 加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究, 已經成為現代醫學一項重要課題。

正如疾病有多種種類和症狀, 亞健康狀態也多種多樣。 目前, 醫學界對亞健康狀態的確認尚未達成共識, 臨床上也沒有一定的標準。

但也有專家提出, 在排除疾病之後, 在以下30個項目中, 有6項者即可初步認定處於亞健康狀態。

這30個項目是:

1、 精神緊張, 焦慮不安; 2、 孤獨自卑, 憂鬱苦悶; 3、 注意力分散, 思考膚淺;
4、 容易激動, 無事自煩; 5、 記憶減退, 熟人忘名; 6、 興趣變淡, 欲望驟減;
7、 懶於交往, 情緒低落; 8、 易感乏力, 眼易疲倦; 9、 精力下降, 動作遲緩;
10、頭昏腦脹, 不易復原; 11、久站頭昏眼花目眩; 12、肢體酥軟, 力不從心;
13、體重減輕, 體虛力弱; 14、不易入眠, 多夢易醒; 15、晨不願起, 晝常打盹;
16、局部麻木, 手腳易冷; 17、掌腋多汗, 舌燥口幹; 18、自感低燒, 夜有盜汗;
19、腰酸背痛, 此起彼伏; 20、舌生白苔, 口臭自生; 21、口舌潰瘍, 反復發生;
22、味覺不靈, 食欲不振; 23、發酸噯氣, 消化不良; 24、便稀便秘, 腹部飽脹;
25、易患感冒, 唇起皰疹; 26、鼻塞流涕,

咽喉疼痛; 27、憋氣氣急, 呼吸緊迫;
28、胸痛胸悶, 心區壓感; 29、心悸心慌, 心律不整; 30、耳鳴耳背, 易暈車船。