想要瘦腿不是難事 幾個方法幫你搞定

女性朋友們對修長緊致苗條的大腿總有揮之不去的嚮往， 尤其是白領女性， 如果有一雙修長的大腿， 穿著修身的職業裝， 那種氣質和美麗， 怎能讓人不喜歡， 但是朋友們卻苦於找不到適當的方法， 怎麼也瘦不下大腿來。 今天就來給朋友們介紹幾個簡單有效的瘦大腿的方法， 快來看看吧。

第一個方法就是敲打大腿。 敲打大腿可以幫助大腿運動， 燃燒大腿的多餘脂肪， 使得大腿瘦下來。

敲打的方法也非常簡單， 女性朋友們在任何場所都可以做到， 只需坐在凳子上小腿垂直於地面手輕輕敲打大腿有閒置時間就可以開始。 每次最好十五分鐘， 長期堅持下來， 腿就會慢慢瘦下來， 變得緊致修長。

第二個要向朋友們介紹的方法是爬樓梯。

爬樓梯這個動作能拉伸小腿的肌肉， 促進小腿的血液迴圈， 有利於促進脂肪的燃燒， 是一個非常好的瘦腿方法。 上班的朋友們只要在上班的時候把乘電梯換成爬樓梯， 每天這樣做， 即使你天天做辦公室也能擁有纖細修長的美腿。 當然， 爬完樓梯不要忘記按摩腿部， 否則大腿會非常的酸痛。 這是非常簡單有效的方法， 心動就快快試試吧。

第三個要和朋友們介紹的方法是後踢腿。 後踢腿的主要作用是使得朋友們的小腿更加緊致， 這對小腿比較粗的女性朋友們非常有幫助。 方法也非常的簡單， 身體站直， 小腿向後踢， 碰到大腿， 每次十五分鐘， 長期堅持下來， 小腿一定會更加緊致苗條。 在每次踢完之後， 也要記得捏捏小腿， 做下按摩， 防止小腿過於酸痛。