喝酒易傷身 中醫教你如何減輕酒精危害

酒精會讓人上癮， 生活中許多人都會喝酒， 還有的人無酒不歡， 甚至一喝酒就喝到自己醉了為止。 眾所周知喝酒是會傷身的， 若是你因為工作而不得不喝酒的話， 就請你用一些小秘訣幫助自身解酒， 讓體內的酒精含量減少一些。 所以說， 愛喝酒或是家有愛喝酒的人， 需要學會這些小秘訣， 并且學以致用。

中醫教你喝酒不傷身的小秘訣

1、多喝果汁

在喝酒的時候， 很容易感到口渴， 這個時候不妨喝些果汁解渴， 如利用新鮮的橙子榨汁之類的。 因為這些果汁里面， 含有能夠使得攝入身體內的酒精更快被燃燒的果糖， 從而起到不錯的解酒效果。

2、多喝白開水

生活中一些人喝酒的時候， 愛喝白酒， 可是白酒的度數可是很高的， 對身體的傷害也更大。 為了身體健康， 若是愛喝白酒的你， 沒辦法戒酒的話， 那么請多喝白開水。 因為水喝多了容易排尿， 而在排尿的過程中，

身體內的酒精也會隨著尿液一起被排掉。

3、少大口喝酒

生活中很多人都喜歡張大嘴巴吃肉， 再大口地飲上一杯酒， 覺得這樣吃特別的過癮。 但是從健康的角度出發， 建議不要大口喝酒， 因為一下子將大量的酒精灌入腹中， 給腸胃的刺激太大了。

除此之外， 不要同時喝一些會使得酒精侵入身體的速度變快的飲料， 比如汽水、可樂等等。

4、少喝冷酒

到了天熱的時候， 很多人都喜歡喝冰酒， 這樣子更容易刺激腸胃。 若是想要減少酒精對身體的傷害， 請喝熱酒， 也就是喝之前請把酒加溫之后再喝。 因為在加熱的過程中， 酒中一些沸點比較低的有害物質能夠被揮發掉， 進而減少身體內積累有害成分。 其中， 建議黃酒、白酒最好加溫后再飲用， 從而幫助保健身體喲。

中醫解酒食療方

1、食醋酸湯

做法：準備好50G的食醋， 25G的紅糖(或者是備好食醋和少于食醋量一半的紅糖)， 再準備好3片姜片。 之后將全部材料放入鍋中煎煮， 煮沸之后起鍋倒入碗中飲用即可。

推薦理由：酒精與食醋在腸胃中相遇之后，

會產生反應， 進而降低酒精濃度， 從而減輕酒精對身體的傷害。

2、白糖水

做法：準備一些白糖， 放入碗中加入開水沖調成糖水飲用。

推薦理由：喝酒之后， 服用一些白糖水能夠使得腸胃中的酒精濃度得到稀釋， 從而減少腸胃吸收的酒精量。

而且還能加快身體更新， 進而起到醒酒目的。

提醒：淡鹽水同樣也能起到相同的效果， 若是你不喜歡喝糖水的話， 喝酒后可以考慮喝一些鹽水喲。

3、豆腐湯

做法：準備好半塊嫩豆腐， 之后往鍋中加入清水， 燒開之后將豆腐切成小方塊放入鍋中燉煮， 起鍋之前放入適量的食鹽和香油調味就可以吃了。

推薦理由：豆腐中含有一種能夠解酒精代謝物的氨基酸， 吃了它之后， 能夠讓代謝物更快地排出身體。

生活中吃了有助解酒的食物有不少， 除了上面分享的幾個食療方中提到的食物之外， 這幾種解酒效果也不錯， 愛喝酒的男女們， 可要記住了：西紅柿、葡萄、柚子、西瓜、香蕉， 這些水果好吃又解酒， 對于愛喝酒的人， 要愛上吃它們。

若是不喜歡直接吃的話， 也可以直接榨汁食用喲。

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