治療:治抑鬱症運動好

北卡羅來那州杜克大學醫學院針對一百五十六名五十歲以上患有嚴重精神抑鬱症的男子分為三組進行試驗， 一組每週運動三次， 每次半小時；第二組只靠治抑鬱症的藥Zoloft治療(主要成份為Sertraline)， 第三組吃藥運動兼行。 過了十六周， 三組病人的病情都有顯著的改善， 表示光作運動效果和光吃藥或吃藥運動並行一樣好。 再過六個月， 運動組成績最好--抑鬱症再發的比例最低， 只有百分之八。 藥物組病情再現率高達百分之三十八， 吃藥兼運動組也有百分之三十一。
研究小組領導人布魯門索說， 此一研究的重要結論是，

運動的效果更持久， 能貫徹「經常運動」守則的病人復發率較低。 小組成員起初假設運動兼吃藥組應該會有相加相乘效果， 結果並不然， 大概因為運動組的病人較主動去改善病情。 布魯門索說， 服藥是被動的療法， 而作運動的病人也許對病情較有「自我掌握」感， 隨著病情改善， 也有較大的成就感。
他指出， 一旦作運動的病人感覺病情有進步， 他們會更喜歡運動， 越運動他們又感覺越好， 產生治療的「良性迴圈」。 不過， 研究小組提醒大家不要把運動當作提振情緒、驅趕抑鬱沮喪的萬靈丹， 因為實驗物件並不包括精神病嚴重到有自殺傾向或近乎發瘋的病人。