豆腐加牛奶平小腹

現在很多的女性朋友們都會為自己的腰上的贅肉感到非常惱火， 但是卻沒有什麼好的辦法， 那麼我們應該如何做才能把隆起的小腹變回平平的呢?下面專家為我們解答。

豆腐牛奶湯：3日速效平腹

像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水， 防止幹)鍋， 等沸騰後， 依照自己的口味假如調味品即可食用。

減肥原理：

豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質， 吃進肚裡易飽經餓， 是優點多多的減肥食物。 吃豆腐容易有飽腹感， 而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富， 有助於排出多餘水分， 提高消化功能， 特別是針對腹部的脂肪尤其有效。 美國影星伊莉莎白泰勒曾靠吃豆腐減肥成功。

最佳搭配：都是含鈣量很高的食物， 每天保證1000毫克鈣的攝取， 對保持身材是非常有益處的。

專家溫馨提示：豆腐加牛奶 3天速效平腹可以減肥這是真的哦，