吃豬肝防治近視是一個誤解

豬肝含有維生素A有養肝明目的功效， 但是說到吃豬肝防治近視， 這幾乎是眾所周知的“食療秘方”， 其實是一個誤解。

人們通常認為， 豬肝維生素A含量很高， 而維生素A有改善視力的作用， 因此對治療近視一定也有好處， 這是個典型的“以偏概全”的認識錯誤。

維生素A的確對視力好， 它主要影響的是眼睛的暗適應， 也就是在暗光下的適應性。 維生素A缺乏時， 會導致人在較暗的光線下適應能力下降， 就是從明亮處進入光線較暗的環境中半天看不見， 從看不見到慢慢看見的時間比正常人更長， 嚴重的話可致夜盲， 還會導致眼睛結膜或角膜的損害。

而近視的原因同維生素A的作用根本就沒有醫學上的關係。 近視是由於眼球變形， 眼球的前後徑增加， 晶體不能正常聚焦到視網膜上所致。

不管你吃什麼食物，

並且就算是大量的補充維生素A， 也不能使眼睛正常的暗適應功能得到進一步的提高， 最好的效果就是補足缺乏時的損傷。

因此， 要預防近視， 首先應該保持用眼衛生， 保證飲食營養均衡。 當然， 近視眼患者還是應該到專科醫院接受正規治療， 沒有特別有效的食療方法。

預防近視， 還是需要靠我們日常的坐姿和習慣， 要想不近視， 要養成良好的習慣。