男人三天健康排毒

排毒的目的不只是養顏， 更重要的是保證身體的健康。 如今的男性有多少不抽煙、不喝酒、不應酬?男性的壓力在增大， 他們更應該珍重自己， 排出毒素， 讓自己輕裝上陣， 以健康的體魄、充沛的精力來迎接方方面面的挑戰。

維護排毒器官

健康男人排毒不應依靠于保健品， 而應著眼於改善生活方式， 樹立健康的營養觀念， 平日注重運動;合理飲食， 多飲水， 多吃水果蔬菜和雜糧， 吸收足夠的纖維素， 保持大便通暢， 保持心情愉快以及充足的睡眠， 濫用排毒產品， 很可能沒病倒排出病來了。

讓身體好好排毒，

三天排毒全攻略

假如天天工作太忙， 應酬太多， 不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果， 那就擠出三天時間， 試試集中排毒的功效吧!

第一天

早餐：鮮奶麥片， 或低脂鮮奶一杯， 加兩片蘇打餅乾。

午餐：白飯半碗， 火龍果銀耳雪梨湯， 柳橙一個。

晚餐：白飯半碗， 悶燒青菜(蓋上鍋蓋， 以小火將菜悶至熟)一小碟， 雞肉少許， 水果適量。

第二天

早餐：蔬果汁一杯， 加一份水果。

午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗， 豬手煲黃豆。

晚餐：悶燒青菜半碟， 香蕉一根， 番茄青菜湯一碗。

第三天

早餐：白粥半碗。

午餐：白粥一碗， 悶燒青菜一小碟。

晚餐：瘦肉粥一碗。

另外， 天天應該喝水8~10杯， 以幫助清潔腸胃及排毒。