海帶有減肥作用嗎

海帶是經常在餐桌上出現的食物， 人們看中它的不僅僅是它的口感還有它的作用， 可以降低膽固醇、降血壓， 還可以增加碘元素， 好處多多。 其實海帶還可以減肥， 它可以降低人體內的油脂， 不過也不能吃的太多， 特別是脾胃虛的人。 本文介紹了海帶減肥的相關辦法， 一起來看看吧。

海帶含海帶素為多糖類， 海帶多糖與肝素相似， 有降低血脂的作用。 其所含的多種礦物質、微量元素等， 能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。 肥胖的人一個月吃l～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。 況且如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足， 使身體的基礎代謝率降低， 嚴重的缺碘可造成低水準的能量輸出從而誘發肥胖， 海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。 肚子餓的時候也可以將海帶當作零食來吃， 這種方法很實用。 建議脾胃虛寒者少用此法，

海帶紅豆是有利用減肥

功效：降低膽固醇、排除放射性物質

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量。 海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質，

紅豆有消除下身水腫的功效,

海帶雖然有一定的減肥功效， 但是減肥主要還是要靠個人的合理運動和健康飲食。