男人補腎要多吃什麼 泥鰍補腎

男人補腎要多吃什麼才有效果呢？泥鰍內的脂肪極少， 但卻富含了鐵質、鈣質含， 而且肉質非常細嫩， 是男人補腎壯陽不可錯過的一種美味食材。

但泥鰍怎麼吃才可以壯陽補腎？一起來看看這些泥鰍壯陽補腎食譜， 瞭解男人補腎要多吃什麼吧。

牛泥鰍補腎食譜

泥鰍要怎麼烹調才適合男人補腎壯陽呢？首先吃法是砂鍋泥鰍。 男性朋友需提前準備泥鰍、千張、紅辣椒和花椒、薑蒜、香菜、醬油及醋， 還需要白糖、鹽、味精及老乾媽等。 泥鰍事先要在水裡養一天吐淨泥沙， 表面的粘液要用鹽搓淨。 熱油中加老乾媽好豆瓣醬炒香， 接著下紅辣椒， 花椒及薑蒜炒香。 鍋內倒水， 倒入醬油， 醋及白糖煮沸， 倒入泥鰍小火煮10分鐘下千張再煮15分鐘。 沙鍋加熱後倒入泥鰍和千張， 拌入香菜調味食用。

男人想要壯陽補腎可以燉黃芪泥鰍湯。 提前準備好二百克的泥鰍和一百克的瘦豬肉、十克棗和十五克黃芪、三克薑和二克鹽。

黃芪和紅棗洗淨， 豬肉用開水煮五分鐘。 泥鰍用開水燙， 去內臟， 用熱油煎至雙面微黃後裝盤。 湯煲放入清水、泥鰍和瘦肉， 加點生薑、黃芪及紅棗燒開， 繼續小火煲3個鐘即可。

男人補腎要多吃什麼？幹煸泥鰍也具有補腎壯陽功效。 可以取鮮泥鰍片、蒜苗及郫縣豆瓣， 調料有料酒、鹽、味精及醬油， 還有醋、辣椒、花椒粉、薑、黃瓜及洋蔥等。 鰍魚片洗淨， 蒜苗、洋蔥及黃瓜切片。 鍋內放入沙拉油， 八成熱時下鰍魚片煸幹， 即可放入郫縣豆瓣、辣椒、料酒一起炒， 然後下蒜苗、薑絲及蒜片， 倒入醬油、鹽、味精及醋一同炒。 洋蔥和黃瓜再準備出鍋時放入翻炒， 最後澆點芝麻油即成。

男人如何利用泥鰍壯陽補腎呢？其實男人補腎還可以喝三子泥鰍湯。

取一些泥鰍、韭菜籽、枸杞子及菟絲子。 泥鰍燙殺剖去內臟和腸雜， 韭菜籽、枸杞子及菟絲子洗乾淨， 其中， 韭菜籽和菟絲子要用布袋裝好紮緊。 泥鰍、枸杞子及布袋加水煮沸， 再用文火慢煨， 等水快幹時拿出布袋， 用鹽和味精調味即成。 腎虛男性每天吃一次， 堅持10天， 可以治療陽痿、早洩及貧血。 男人補腎要多吃什麼？瞭解了泥鰍補腎食譜後， 還要知道一些飲食禁忌， 螃蟹和泥鰍是相克的， 功能恰巧相反， 所以不能同食。 而且不可以生吃泥鰍， 因為存在寄生蟲等病原體。