腸胃不好的孕婦吃什麼好呢

懷孕對於每個女人來說都是一件非常辛苦的事情， 尤其在飲食方面是一個人吃兩個人吸收。 還有一部分孕婦會經常出現腹脹、便秘、胃疼或是腹瀉的情況， 這是由於腸胃的消化功能不好所造成的， 應該引起孕婦們的重視。 那麼腸胃不好的孕婦應該吃些什麼才好呢？下面就為大家簡單的介紹一下。

1、果蔬沙拉

原料：150克土豆、80克蘋果、100克香蕉、100克酸黃瓜、100克柳丁、100克胡蘿蔔、30克甜玉米、30克豌豆、50克洋蔥、20克沙拉醬、2克胡椒粉、3克鹽。

做法：將以上原料備好， 放入配料， 攪拌均勻即可。

2、牛肉酸菜湯

原料：1000克酸白菜、250克瘦牛肉、250克土豆、250克胡蘿蔔、250克洋蔥、100克奶油、250克番茄醬、250克黃油、6克鹽、10克味精、3克香葉、2克胡椒粉。

做法：先將胡蘿蔔去皮洗淨切絲， 蔥頭切絲， 土豆去皮切角塊， 器皿內放黃油炒蔥頭、香葉， 炒出香味後放入胡蘿蔔， 燜一會兒下番茄醬， 等到出紅油的時候， 放入酸白菜絲，

3、金橘山藥小米粥

原料：金橘20克， 鮮山藥(淮山)100克， 小米50克， 白糖15克。

做法：將金橘洗淨， 切片備用。 山藥去皮， 切片， 與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋， 加適量水， 用大火煮開， 改用小火熬成稠粥， 加入白糖即成。 有疏肝健脾的功效。

4、玫瑰花糕

原料：糯米粉250克， 黏米粉500克， 核桃肉50克， 大棗50克， 白糖50克， 玫瑰花10克。

做法：將大棗、核桃肉洗淨， 切成小丁備用。 把糯米粉、黏米粉放在盆內， 加適量水， 放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花， 再倒入適量水拌勻， 揉成麵團， 做成糕狀， 然後將糕上籠蒸約25分鐘即成。 有疏肝理氣、健脾暖胃的功效。

上面的內容非常詳細的為大家介紹了四種適合腸胃不好的孕婦們所吃的食物做法， 准媽媽們可以適當的作為一個參考。 懷孕時對營養的需求量非常高， 因為胎兒都是通過母體進食來吸收營養的， 所以孕婦們在飲食上應該注意以營養豐富又容易消化的食物為主。