山藥蓮子薏米粥 幫你養顏又排毒

很多愛美的女性肌膚粗糙、斑點多多， 往往緣於五臟功能失調， 再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。 所以女人想要由內而外的美麗,就得養顏排毒。 想要排毒養顏， 就試試下面這道養顏排毒粥， 效果不錯!

材料:

山藥30克， 蓮子15克， 薏米50克， 白茯苓20克， 芡實15克， 糖或鹽適量。

做法:

1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨， 加水浸泡30分鐘。

2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中， 置火上煮粥，

以上就是關於排毒養顏粥的做法介紹， 女性朋友平時可多加食用此粥， 因為其中的山藥、蓮子、薏米， 都有很強的美容功效。