不同體質不一樣的養生之道

每一個人的身體體質都是存在著一定的差異的， 所以對於養生來說朋友們要以自己的體質為基礎， 根據身體的需求來選擇適合自己的養生之道， 這樣對於調理朋友們的身體才會起到更好的保健作用， 下面將為朋友們針對性的介紹一些養生之道！

首先就是對於一些容易長斑點的朋友們養生來說， 在飲食的時候就可以多食用一些山楂來抑制斑點的產生效果是非常好的，

如若是女性朋友們還會表現伴隨痛經， 皮膚表面比較粗糙等的情況， 都是該體質的一些表現， 從而朋友們可以變著花樣來食用山楂， 如山楂紅糖水就是不錯的養生選擇， 只需要用紅糖和山楂一起煮開食用就可！

其次偏柔弱型體質的朋友們就可以通過花茶來保健養生，

很多偏弱是由於心中有抑鬱之氣導致的， 因此這個時候選擇用幹玫瑰花泡水喝， 有疏肝解鬱、理氣活血的作用。 金橘可以泡茶， 也可以吃， 同樣能夠理氣。 檸檬茶則是能改善人的抑鬱情緒， 偏弱體質的朋友們在食物上可以多選擇黃花菜、海帶等具有行氣解鬱作用的食物， 多參加群體活動。

最後就要給對於身體比較缺水的朋友們介紹養生之道了， 尤其是經常會感覺到口乾舌燥的人們來說， 就是典型的缺水體質的表現了， 這個時候人們可以選擇多食用一些木耳， 木耳中含有的物質可以有效的滋養大家相對比較乾燥的體質， 通過上述三種典型體質的養生之道， 大家之後就可以進行針對性的選擇， 然後使得身體更加的健康！