“火”從口出 5去火食療讓你清涼一夏
炎炎夏季， 最易引起上火症狀， 該如何去火呢?吃什麼去火?什麼水果去火?下面小編給大家盤點了5個去火食療秘方， 趕快到下文看看吧。
“火”從口出 5去火食療讓你清涼一夏
都市生活節奏緊湊， 工薪一族壓力大， 不免著急上火， 更是影響心情。 現在跟隨小編一起來學習以下五道食譜， 享受美味的同時， 趕走軀體上的燥熱， 也讓你的心靈進入涼爽的綠洲。
引發“上火“的因素很多。 情感波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品， 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺乏睡眠等都會“上火”。 中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”， 把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”， 把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。 又按臟腑開竅， 把目赤腫痛稱“肝火”， 鼻扇氣喘稱“肺火”， 口舌生瘡稱“心火“等等。
治療“上火”要留心兩點：一是選用中藥，
下麵先看五種“降火”療法：
1、喝蓮子湯降心火
表示症狀：分虛實兩種， 虛火表示為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表示為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不往蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可降肺火
表示症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
3、喝綠豆粥降胃火
表示症狀：分虛實兩種， 虛火表示為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表示為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾往渣， 取其清液， 再參加粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水降肝火
表示症狀：頭痛、頭暈、耳叫、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 淨水適量燉服。
5、吃豬腰降腎火
表示症狀：頭暈眼花、耳叫耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只， 枸杞子、山萸肉各15克， 共放進砂鍋內煮至豬腰子熟， 吃豬腰子喝湯。
夏天降火需要吃的4種中成藥
夏天本來就熱的要死， 可要趕上了夏天上火， 可就太傷心了。 怎麼治夏天上火?
1、 上火症狀：口臭、口渴喜冷飲、食多易饑、齒齦腫痛、風火牙痛、肛門灼熱、大便惡臭明顯。
去火中成藥：可選服梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散。
2、 上火症狀：皮膚肌肉癤腫瘡瘍、痄腮紅腫。
去火中成藥：可選服連翹敗毒丸， 小兒可服犀角化毒丸或化毒散。
3、 上火症狀：頭暈耳鳴、急躁易怒、面紅耳赤、暴發火眼、口幹口苦、尿黃便幹為主。
去火中成藥：可服清肺抑火丸或牛黃上清丸。
4、 上火症狀：口渴、唇裂、心煩、失眠、小便短赤、舌尖紅、口舌生瘡為主要症狀。
去火中成藥：成人可服牛黃清心丸(片)， 小兒可服導赤丹或珠黃散。 中醫專家提醒， 孕婦或年邁體弱者夏日上火時，
什麼水果去火效果最好
人們容易出現眼睛紅腫澀痛， 或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。 “上火”可通過飲食調節， 且“食療”有獨特的效果。
去火最好吃香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好， 中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。 對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。 若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反， 反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法， 其除煩止渴、養心安神作用頗大， 但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝為例， 妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝， 反而會出現煩熱、口渴、噁心乏力的上火症狀， 嚴重者甚至會出血及昏迷。 如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。 熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。 平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。 當身體不舒服時， 有感冒的現象， 寒涼及熱性的水果要少吃， 此時可多吃一點平性的水果。
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
總結：通過以上文章的介紹， 我想大家都該瞭解了降火該怎麼做， 那麼不妨照著這些方法去試試， 多吃吃以上介紹的去火的食物!
