秋季護膚的5款美容粥
蘋果粥：
滋味鮮美，
蘋果的幽香加上葡萄乾的酸甜可口，
讓這道粥成為首選的消夏甜品。
常飲此粥可排毒防便秘，
美容養顏。
玫瑰情人粥：
預備1杯白米、新奇玫瑰花1朵，
還有熬得香濃的雞湯8杯。
先將雞湯煮沸，
放入淘淨的白米持續煮至滾時稍微攪拌，
改小火熬煮30分鐘，
參與玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。
假想象再加點甜蜜，
就放點蜂蜜。
這款粥還有美容減肥的成效，
玫瑰花具有促進血液迴圈的成效，
能使肌膚光滑，
而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，
使腸胃急速爬動而減少過度接納，
有助於減肥。
山藥枸杞粥：
由於不易在飯店找到， 無妨買來山藥和枸杞本人在家熬制。 枸杞補血明目， 山藥可促進食欲、消除疲憊、加大致力及免疫力。
桂圓蓮子粥：
桂圓肉性溫味甘、補血安神，
蓮子性平味甘、補脾益腎，
紅棗性平味甘、補益脾胃，
糯米性溫味甘、補中益氣，
這道粥最合適那些常失眠的人食用了。
雞肉粥：
做法與皮蛋瘦肉粥差不多，
把雞胸肉切成細絲，
參與與做皮蛋瘦肉粥時同樣的調料，
粥快熬好時參與雞肉，
再加鹽、味精或雞精。
再熬10分鐘即可。
還可以依據本人的口味加些別的東西，
比如：桂圓、百合、蓮子等做為輔料。
南瓜牛奶粥：
據廚師引見，
這道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，
還參與了洋蔥和少量天麻，
可以起到鎮靜安神的做用。
