美容養生

秋季護膚的5款美容粥

蘋果粥:
滋味鮮美, 蘋果的幽香加上葡萄乾的酸甜可口, 讓這道粥成為首選的消夏甜品。 常飲此粥可排毒防便秘, 美容養顏。
玫瑰情人粥:
預備1杯白米、新奇玫瑰花1朵, 還有熬得香濃的雞湯8杯。 先將雞湯煮沸, 放入淘淨的白米持續煮至滾時稍微攪拌, 改小火熬煮30分鐘, 參與玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。 假想象再加點甜蜜, 就放點蜂蜜。
這款粥還有美容減肥的成效, 玫瑰花具有促進血液迴圈的成效, 能使肌膚光滑, 而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶, 使腸胃急速爬動而減少過度接納, 有助於減肥。


山藥枸杞粥:
由於不易在飯店找到, 無妨買來山藥和枸杞本人在家熬制。 枸杞補血明目, 山藥可促進食欲、消除疲憊、加大致力及免疫力。

桂圓蓮子粥:
桂圓肉性溫味甘、補血安神, 蓮子性平味甘、補脾益腎, 紅棗性平味甘、補益脾胃, 糯米性溫味甘、補中益氣, 這道粥最合適那些常失眠的人食用了。
雞肉粥:
做法與皮蛋瘦肉粥差不多, 把雞胸肉切成細絲, 參與與做皮蛋瘦肉粥時同樣的調料, 粥快熬好時參與雞肉, 再加鹽、味精或雞精。 再熬10分鐘即可。 還可以依據本人的口味加些別的東西, 比如:桂圓、百合、蓮子等做為輔料。
南瓜牛奶粥:
據廚師引見, 這道粥中除了南瓜、大米、牛奶外, 還參與了洋蔥和少量天麻, 可以起到鎮靜安神的做用。

輔料有少許鹽和胡椒粉, 喝起來口感甜中有鹹。