一步到位 中醫十大寶滋陰又補腎
身體不好， 要滋陰， 要補血， 還要補腎， 但又不要吃一大堆藥， 該怎麼辦呢？為大家介紹10種東西， 讓你一步到位!
身體不好， 要滋陰， 要補血，
1.當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。
當歸用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血
當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋當歸30克， 益母草50克，
2.阿膠
用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。
阿膠
含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。 阿膠燉紅棗紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。
阿膠中含有多種氨基酸可用於尿毒癥腎性貧血
有一部分女性腎虛的時候， 會表現為血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 因此這個時候女性補腎很重要， 而阿膠則是這個時候補腎的首選， 在阿膠中含有多種氨基酸， 它可有效的幫助女性補血， 並且還能改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。
3.龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
龍眼乾
龍眼杞蛋龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。
性味甘平， 歸心脾經， 補血益智， 養血安神
性味甘平， 歸心脾經， 補血益智， 養血安神。 用治思慮過度， 心血不足， 驚悸， 怔忡， 失眠， 健忘等症。 在南方一帶， 生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼乾， 甚至平常很多女人、老人也會用龍眼乾泡水喝。
4.黑豆。
用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。 黑豆核桃燉豬腰黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。
黑豆用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經;具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒， 可解藥毒， 制風熱而止盜汗， 烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
5.黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
黑芝麻補肝腎，益精血
黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
6.何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。
何首烏可用於慢性腎功能衰竭
還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
7.海參
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
海參對人體的作用主要補腎固本
海參對人體的作用主要補腎固本，也就是俗話說的培元固本。只要人體腎臟強健，各器官經絡都會相應強健，最終人體會更加健康，抵抗疾病的能力大大增強。
8.龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
龜甲能滋陰抑陽，益腎健骨，固經止血，養血補心
味甘、鹹，性微寒。能滋陰抑陽，益腎健骨，固經止血，養血補心。
主治陰虛陽亢，眩暈耳鳴;陰虛火旺，骨蒸潮熱，盜汗遺精;陰虛風動，手足蠕動;腎陰不足，腰膝酸軟，小兒囟門不合;心神失養，驚悸虛煩，失眠健忘;經血失調，吐血衄血，月經過多，腹痛，崩漏帶下。
9.鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
鱉甲有滋陰益腎、散消痞、強筋健骨的功效
甲魚的背甲，藥名稱為“鱉甲”，具有抑制結締組織的增生、提高血漿蛋白、散結消腫的作用，可提高抗腫瘤的免疫能力;鱉甲熬制的膠，稱為鱉甲膠，具有滋陰益腎、散消痞、強筋健骨的功效，能夠散淤血、消脾腫、除癆、調月經，可防治腎虧虛弱、頭暈遺精等症。
10.百合
百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物鹼。
百合養陰清心安神，治療更年期綜合征
養陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
5.黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
黑芝麻補肝腎，益精血
黑芝麻藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
6.何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。
何首烏可用於慢性腎功能衰竭
還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
7.海參
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
海參對人體的作用主要補腎固本
海參對人體的作用主要補腎固本，也就是俗話說的培元固本。只要人體腎臟強健，各器官經絡都會相應強健，最終人體會更加健康，抵抗疾病的能力大大增強。
8.龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
龜甲能滋陰抑陽，益腎健骨，固經止血，養血補心
味甘、鹹，性微寒。能滋陰抑陽，益腎健骨，固經止血，養血補心。
主治陰虛陽亢，眩暈耳鳴;陰虛火旺，骨蒸潮熱，盜汗遺精;陰虛風動，手足蠕動;腎陰不足，腰膝酸軟，小兒囟門不合;心神失養，驚悸虛煩，失眠健忘;經血失調，吐血衄血，月經過多，腹痛，崩漏帶下。
9.鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
鱉甲有滋陰益腎、散消痞、強筋健骨的功效
甲魚的背甲，藥名稱為“鱉甲”，具有抑制結締組織的增生、提高血漿蛋白、散結消腫的作用，可提高抗腫瘤的免疫能力;鱉甲熬制的膠，稱為鱉甲膠，具有滋陰益腎、散消痞、強筋健骨的功效，能夠散淤血、消脾腫、除癆、調月經，可防治腎虧虛弱、頭暈遺精等症。
10.百合
百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物鹼。
百合養陰清心安神，治療更年期綜合征
養陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
