夏季降火吃什麼好 八種水果清熱去火

NO4、番茄

有人說番茄是蔬菜， 其實番茄也是一種水果。 番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一， 同時還具有美容， 補血， 平肝等功效， 夏季吃番茄也能起到一個去火的功效。 可生吃， 涼拌著吃， 做成湯吃， 效果都非常不錯。

NO5、西瓜

中醫認為西瓜性涼， 具有清熱降火的作用。 炎炎的夏季， 吃上西瓜就是最舒服的事。 由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。 同時西瓜中還含有豐富的鉀元素， 對對促水電解質平衡具有很大的幫助。

NO6、梨

眼下正是各種梨子上市的季節， 而梨是公認的具有清熱降火， 滋陰潤肺， 清心的水果之一了。 而且酸甜可口， 多汁， 多吃可補充水分。 再者梨中還含有豐富的粗纖維， 可促進排便。 由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥， 喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

NO7、草莓

草莓也具有去火的功效， 因此夏季可多吃一點。

NO8、芒果

芒果也是涼性水果中的一員， 因此適當吃點的話， 可促進降火氣。

NO9、黃瓜

黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產品之一， 同時還具有生津止渴等多種養生保健功效， 炎熱的夏季， 北方人更喜歡隨手拿起一個黃瓜當水果吃， 清熱又平肝， 美麗養顏。

其實生活中可以清熱下火的水果還有很多， 而對於喜歡吃水果的朋友來說， 日常可以適當的我吃下這類水果。 再者我們知道生活中還有很多蔬菜也是屬於涼性的蔬菜的， 也就是說其具有清熱下火的功效， 如蘆筍， 茄子， 芹菜， 生菜， 苦瓜， 等等其實也都是具有清熱解毒的功效的。

夏季除了要多吃這些具有清熱降火的食物， 同時還要減少吃一些可能會引起上火的食物， 如大蒜， 韭菜， 等一些刺激性的食物都是屬於熱性的食物， 如果吃太多的話， 有可能會引起上火的問題的。