新鮮椰汁小孩可以喝嗎

新鮮的椰子汁會更鮮， 更有營養， 其中富含有豐富的微量元素， 小孩子在平時也可以多喝， 因為椰子汁最天然， 比起吃加工好的椰子肉會更有營養， 而且新鮮椰汁中富含有豐富的蛋白質， 脂肪， 維生素及微量元素， 不過椰子汁一定要吃新鮮的， 只有新鮮的才能帶來這些豐富的營養價值。

小孩喝椰子汁有什麼好處嗎?

1 小孩可以喝椰子汁嗎 小孩可以喝椰子汁。 椰子汁是椰樹的果實椰果的抽取汁液， 是純天然的飲品， 含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素等， 有生津止渴、清涼解暑、強心、利尿等功效， 小孩食用有一定的好處。 但市面上售賣的椰子汁飲料不建議小孩多食， 一是因為市售的飲料或多或少都含有食品添加劑， 食之不利於健康;二是因為市售飲料大多並不是果子原汁， 而是配製成的， 沒有太多的營養。 因此， 小孩最好只食用新鮮的椰子汁。

2 寶寶喝椰子汁的好處

1、利尿消腫 椰子汁中含有鉀， 鎂等礦物質， 能起到利尿消腫的效果。

2、強身健體 新鮮的椰子汁是一種營養成份很高的天然飲品， 果汁中含大量的糖份和蛋白質， 另外還一些維生素與礦物質， 其中鈣與鐵及鋅等微量元素的含量也很高，

3、美容減肥的功效 新鮮的椰子汁具控制小孩脂肪攝入的作用， 所以常喝椰子汁還能起到減肥的功效。 此外， 新鮮的椰子汁中含大量的核黃酸磷脂和級生素E等營養元素， 有美容的功效， 能讓小孩的皮膚更加紅潤細滑。

4、驅蟲 新鮮椰子汁中一種特殊的化學成分， 可以讓人體腸道中的寄生蟲死亡並排出體外。

3 小孩喝的椰子汁怎麼做 材料：椰子， 冷開水。

做法：

1、椰子剝去硬殼， 用刀削去椰子肉外面那層褐色的皮， 沖洗乾淨， 切成玉米般大小的粒。

2、切好的椰子肉倒入料理機， 加入和椰子肉差不多等量的水， 榨汁即可。

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