《美麗俏佳人》教你冬日懶美人快速減肥法
冬日懶人瘦身法：可樂減肥法
選兩個自己拿著順手的可樂瓶子， 裡面灌滿了清水，
冬日懶人瘦身法：可樂減肥法
雙腿分開站立， 兩腳距離與肩同寬， 雙手握住可樂瓶， 手心朝前， 胳膊肘夾在腰部，
冬日懶人瘦身法：提臀法
一隻手扶住桌子， 單腿站立， 另一條腿筆直狀態向後上下小幅度擺動。
冬日懶人瘦身法：鉛筆減肥法
初次使用鉛筆減肥的MM可以用三四根鉛筆在地上擺成一個半圓型， 然後人站在半圓裡，
冬日懶人瘦身法：毛巾減肥法
筆直的站立著， 雙腿分開， 雙腳與雙肩同寬， 雙手抓住毛巾的兩端， 接著收腹收臀，
冬日懶人瘦身法：毛巾減肥法
這個動作可以鍛煉後背的肌肉線條。 雙臂平舉到正前方後， 向左或向右轉動，
冬日懶人瘦身法：圖書減肥法
筆直站立， 雙腿分開， 雙腳與肩同寬， 雙臂筆直向前，托住一冊圖書。背部保持筆直姿勢慢慢下蹲，然後慢慢起回到原位。下蹲時呼氣，起身時吸氣，吸氣時要收緊小腹，反復此動作。
冬日懶人瘦身法：粗鹽減肥法
粗鹽是含有很豐富的礦物質，可以幫助排毒哦，洗完澡後用粗鹽在身上需要減肥的地方搓一搓，直到粗鹽溶解，然後慢慢的溫柔的打著圈來按摩，直到發熱發燙即可。 雙臂筆直向前，托住一冊圖書。背部保持筆直姿勢慢慢下蹲，然後慢慢起回到原位。下蹲時呼氣，起身時吸氣，吸氣時要收緊小腹，反復此動作。
冬日懶人瘦身法：粗鹽減肥法
粗鹽是含有很豐富的礦物質，可以幫助排毒哦，洗完澡後用粗鹽在身上需要減肥的地方搓一搓，直到粗鹽溶解，然後慢慢的溫柔的打著圈來按摩，直到發熱發燙即可。
