四肢肥胖應該要怎麼減肥？

我是一個有點偏胖的女生， 尤其是我的四肢。 現在夏天來了， 我特別想要減肥， 那麼四肢肥胖應該要怎麼減肥啊？

想要取得理想的減肥效果你需要從控制飲食以及參加運動入手， 一些熱量含量比較高的或者是脂肪含量比較高的食物儘量不要吃， 可以適當多吃一些蔬菜水果。 但是也不能夠過度節食， 不僅對腸胃不好， 而且還會導致營養不良。 通過長時間忍饑挨餓而取得的減肥效果是不健康的。 另外就是參加運動， 可以多做一些有氧運動， 同時可以考慮跳繩的運動方式， 對於減手臂和小腿是有幫助的。