養身體不能養胖，養胖易沒寶寶or得個病寶寶

阿噗平時呢總把要變瘦、怎麼減肥blablabla的話題掛在嘴邊， 然而提到為什麼要瘦， 估計各位仙女兒們的回答都是：因為要美啊！！！

然鵝， 如果你的身份是准媽媽或準備升級為准媽媽， “月半”這件事影響的就不僅僅是你自己的身材了， 更嚴重的是對健康和寶寶健康的負面影響！

甚至， 你可能會影響你當上媽媽！

肥胖大大影響受孕幾率！

首先， 從備孕來講， 肥胖可是會讓受孕幾率大大下降的！

人一肥胖， 代謝功能就會或多或少出現障礙。 主要就表現在高膽固醇血症， 高血糖， 非酯化脂肪酸等等。 嚴重時就會影響到月經，

科學資料更是表明， 當女性過胖的時候（BMI大於29）， BMI每增加一個單位， 受孕機會就會減少5%！

所以如果你偏胖又有懷孕打算， 那就要更認真減脂了！

孕期肥胖， 居然對媽媽影響這麼大？！

孕期想著胡吃海塞對身材放任不管？快別這樣！

從生產角度來說， 當孕婦體重過大， 身體的脂肪堆積會給身體造成很大的負擔和壓力。

自然生產的時候， 身體組織的彈性會變小， 導致宮縮的難度增大， 甚至有難產和大出血的危險。

有剖腹產就可以“大吃無憂”了？錯！

體重這麼大， 首先麻醉就很成問題！而且當腹部脂肪厚重的時候， 醫生很難在茫茫“肉海”裡找到寶寶的， 所以剖腹產的進程也會變的更困難更危險。

胖？影響的還有寶寶健康！有寶寶在肚子裡的時候， 你吃進去的東西可不只貼在自己身上！攝入過多的熱量和脂肪， 胎兒也會跟著”變大“， 影響分娩進程和妊娠期間胎兒健康。

同時呢， 媽媽的肥胖也是胎兒在子宮內生長受限的危險因數：肥胖准媽媽的代謝問題會引發胎盤發育不良， 直接導致胎兒的營養運輸出現問題。

相比之下， 肥胖准媽媽的寶寶發生心臟病、神經管畸形、肢體畸形的概率都比體重正常孕婦的寶寶高很多！

原因在於當媽媽的身體處於慢性氧化應激狀態時， 基因的表達會很容易發生異常。

從長遠角度來看， 肥胖的遺傳性也不容小覷！

很多調查表明， 准媽媽的孕前肥胖和孩子童年、青少年時期的肥胖有直接關係，

而肥胖女性在懷孕期間會使胎兒在子宮裡出現胰島素抵抗， 從而直接加大了後代在成年時患糖尿病的風險。

懷孕期間， 你需要科學增長體重話說回來， 懷孕期間體重增加是再正常不過的事情了， 但科學的增加重量是跟自身標準有關的， 體重也是我們應該一直注意的指標之一。

首先， 你要先知道自己的BMI指數：體重（kg）除以身高（m）的平方就是我們的BMI指數了。

孕期科學的體重增加量和BMI的指數呈負相關：當BMI小於18.5時體重的可增長範圍在13-18公斤， 而當BMI大於30時， 孕期的體重可增長範圍就只有5-9公斤了。

所以千萬不要以為孕期吃東西就能放飛自我了， 隨時保證營養攝入適量，

阿噗有話說， 加我微信：uphealth

准媽媽記得控制孕期體重， 信阿噗， 美麗也會遺傳喲！

文 Jill Liu

ID: shishangjiankang22

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